昨天刷到一个“朋友”的微博，莫名的烦躁，不想见人，不想说话，好像分分钟都要爆炸的感觉。很多人应该都有这种时候，正在打游戏，突然就摔键盘走人，在吃饭，突然就不想吃了，这种感觉说不出来，也无法去形容，随着年龄的增长，貌似这种状态只会深藏在内心，并不会随着自己的行为表现出来，所以大多数人，看不到身边的朋友烦躁的状态。
烦躁，其实都是有原因的，凡事都有因果。大多数在碰到棘手问题的时候，会莫名的烦躁，毫无由头，就是想发火，就是想各种摔东西。
我也有过这样的经历，回想一下，应该有两个阶段，比较容易莫名烦躁。大学时候，好像很多事情都围绕着自己，自己需要做决定，自己需要做很多事情，自己也要选择一些学习内容，选择的时候，就会有一些障碍，初遇障碍的时候，都会烦躁不安，害怕做不好，害怕被别人发现自己的一些小秘密。这个时候，我一般都会叫上宿舍的兄弟，出去吃顿饭，喝点小酒，唱个歌，缓解一下，效果还是蛮不错的。
第二个阶段，就是工作之后，不自信的原因，导致很多工作没能达到预期的效果，导致对老板和对下边人都没有很好的交代，在这个时候，又有其他事情迎面扑来的时候，我也会烦躁，也会不安。这时候，已经没有随叫随到的兄弟能陪我喝酒了，一般我会看书，其实看书的时候，也是看不进去，一段文字读了一遍又一遍，但还是不知道自己看的是什么，但突然会有一种感觉，这段文字很有趣，自己也读懂了，就会接着往下看，有时候会一直看两个小时。这时候，会发现，烦躁不安的情绪也慢慢消失了。
关注我微博的朋友知道，我经常画一些简笔画，线条有时候很流畅，有时候很蹩脚，并不是没有用心，只是我喜欢在烦躁的时候画，这时候，画的简笔画可能就没有那么舒服，带着情绪去画，一遍又一遍，有时候画一个佩奇，都要画十几遍，突然哪一遍发现画的挺好的，发个微博，这时候，也会发现，烦躁不安的情绪也慢慢消失了。
情绪控制是我们每个人都会有的经历，只是有时候我们不太在意我们的习惯性动作，当烦躁不安时候，潜意识下的缓解动作。其实每个人都有，找到适合自己的方法，让自己快速走出烦躁不安的状态。可能是微信群里聊天，可能是微博、朋友圈吐槽一下，可能是找个朋友喝个酒，也可能是跑步十公里（这三年，跑步是我最大的解压方式）。
