葱爆牛肉是一道传统的家常菜,以下是制作葱爆牛肉的简单步骤1:
1.将一斤牛肉切成薄片,加入适量的盐、胡椒粉、蚝油、生抽、老抽和料酒,再加入一个蛋清,用手抓拌均匀,最后封上食用油腌制一下;
2.大葱切成滚刀块;
3.油热后放入牛肉,先不要翻动,大火滑到变色后捞出;
4.油热后放入一小撮花椒煸香,捞出花椒后放入姜、蒜、小米辣炒出香味;
5.大火爆炒大葱,炒香后放入牛肉,淋上料汁,继续大火翻炒均匀,大约10秒钟即可出锅。
你可以根据个人口味对调料进行调整,同时注意火候的掌握,以确保菜肴的口感和质量。
葱爆牛肉是一道营养丰富的家常菜,具有以下营养价值:
补充营养:葱爆牛肉中的牛肉富含蛋白质和铁,大葱富含维生素C、维生素B6、叶酸、钙、铁等营养素,可以为人体提供多种营养物质1。
增强体质:大葱与牛肉的搭配利于体质的增强,并起着强身健体的作用,有效的提高免疫力 2。
驱寒暖身:大葱是温阳补肾的食材,有着驱寒暖身的效果,特别适合秋冬季食用2。
此外,葱爆牛肉还具有补血、低脂、易消化的特点,对胃肠道及便秘患者较为有益3。