最近不少人有这样的疑问“今年冬天怎么感觉格外冷？”“今年不是最暖冬吗？为什么还这么冷？”就连我国南方的广东都下雪了
据中国天气，目前我国超四分之三国土已纳入冬之领地，预计12月21日至23日，在冷空气影响下，我国江南、华南等地也将体验低温天气。
很显然这又到了北方屋里光膀子，南方屋里冻成狗的季节了，南方人觉得冷，北方人觉得更冷，这天气一冷，南北方就免不了来一场battle：
南方人也不甘示弱，认为北方过冬「有暖气」，可以在屋里穿着背心吃雪糕，而南方人过冬则要靠「一身正气」
看来都各有各的道理，但是大家先别急着争个对错，在battle之前，都需要拿出冬季最强的装备，做好防寒保暖措施，冬季变化的不止是温度，还有一些疾病，稍不注意就会患病，就连国家疾控局都发布了《寒潮公众健康防护指南》
我们应该提前了解冬季高发的疾病，并做好相应的预防工作
｜呼吸道系统疾病｜近期呼吸道疾病已经进入高发期，呼吸道感染的病例急剧上升，导致各地部分中小学、高校等停课，看！这个幼儿园中班就三个娃坚持到校上课（哎哟！这娃娃小动作都不敢做了🙈）
冬季是呼吸道系统传染病的高发季节，冬季空气比较干燥、寒冷，昼夜温差变化大，冷空气容易刺激呼吸道系统，吸入冷空气会降低呼吸道系统的防御能力，给病原微生物以可乘之机，诱发呼吸系统疾病。[1]
加之疫情过后，大家没有戴口罩的习惯，所以呼吸道疾病传播速度非常快，近期呼吸道感染性疾病除了鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起的普通感冒之外，还有流感、肺炎、支原体感染。
如何预防
1️⃣保持室内空气流通：每天应开窗通风，保持室内空气新鲜；
2️⃣保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、打喷嚏时用纸捂住口鼻、平时避免用手触摸口鼻眼等部位；
3️⃣做好个人防护：尽量避免与呼吸道感染疾病的人密切接触，如果要去公共场所或者密闭的空间要戴好口罩。
｜泌尿系统感染｜提到尿路感染，我们都不陌生，无论是夏天还是冬天，都有感染的可能性，调查数据显示，冬季是泌尿系统感染的高发季节。[2]
主要是冬季气温低，大多数人减少户外活动，活动减少导致身体锻炼减少，抵抗力下降，容易受到致病菌的侵害。并且冬天人们饮水量减少，排尿次数相应减少，尿道缺少了尿液的冲洗，容易导致细菌的堆积。[3]
由于男女生理结构不同，导致女性尿路感染的发生率远远超过男性[4]。
女性的尿道短而直，离肛门较近，粪便中的大肠杆菌很容易感染尿道。另外，女性在以下两个特殊时期，尿路感染的发生率会更高，需要特别注意：
1、姨妈期：姨妈血是天然的细菌培养基，在姨妈期如果长时间不换卫生用品，会增加感染风险。
2、更年期：由于雌激素变化，阴道和尿道自净能力弱，抗菌能力也弱，也更容易发生尿路感染。
如何预防
1️⃣多喝水，不憋尿：排出的尿液对膀胱和尿道有着冲洗的作用，有利于细菌的排出，多喝水，及时排尿，能避免细菌在尿道上的繁殖，降低泌尿系统感染的发病率；
2️⃣做好个人卫生：保持私处的清洁；女性在便便的纸张应该从前往后擦，避免污染尿道；性生活后，不管男性或者女性，为了冲走尿道口的细菌，都应该立即排尿；
3️⃣增强免疫力：加强体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，降低尿路感染的风险。
｜妇科疾病｜冬季是妇科炎症的高发季节，天冷时女性身体免疫力下降[5]，除了季节的因素外，人们在日常生活中一些不健康因素，也会诱发某些妇科疾病。
比如女性朋友们在冬季为了保暖，会选择穿比较厚重的衣服裤子，比如，加厚的打底裤、紧身裤，这些裤子一般比较贴身暖和。
然而，加厚的打底裤和紧身裤一穿就是十几个小时，在加厚裤子长时间的包裹之下，阴部被捂得透不过气，阴道的分泌物以及汗液也难以散发，致病菌就会大量繁殖，引发阴道炎症。[6]
另外，过紧的裤子会反复摩擦到娇嫩的会阴，容易造成会阴充血水肿，在这个紧贴和密封的环境会滋生细菌，增加致病的几率。[7]
如何预防
1️⃣穿舒适宽松的裤子：尽量避免长时间穿着加厚的打底裤或者紧身裤，尽量穿宽松的裤子，保证透气；另外，尽量选择全棉质地的内裤；
2️⃣注意私处卫生：女性每天的私处清洁工作是不容忽视的，要养成良好的卫生习惯，每天都用温水清洗外阴；性生活前后更要注意私处卫生，及时清洗；
3️⃣补充乳酸菌：通过应用阴道乳酸菌微生态制剂恢复已有功能的乳酸菌为主的弱酸性环境，促进阴道微生态的平衡和免疫调节，增强阴道抵抗力，减少妇科炎症的发生。
【参考文献】
[1]钱琦. "寒冬养生要做啥." 山西老年 (2022).
[2]惠元龙, 马桂荣, and 李光耀. "101137例急诊患者疾病谱与死亡谱统计分析(摘要)." 第三次全国急诊医学学术会议论文摘要汇编 1990.
[3]马伟明. "冬天来了,如何预防尿路感染." 家庭医药:就医选药 1(2023):18-18.
[4]姚德鸿. "女性泌尿"第一病"——尿路感染." 婚育与健康 3(2004):2.
[5]无. "为冬季高发的女性疾病." 妇幼健康 12(2006):2.
[6]陈露, and 张小云. "她们这样惹来了霉菌性阴道炎." 婚育与健康 2(2011):1.
[7]荣荣. "紧身裤,潜藏健康隐患." 农家女 11(2013):1.
