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一些脾虚的人，总是觉得自己身体不好，疾病频发，甚至感觉像是“废一半”了，为什么会这样呢？
脾虚的症状看似不那么显眼，但实际上，它可以悄无声息地影响到一个人的整个身体健康，久而久之，脾胃虚弱可能会让人变得疲惫不堪，生活质量大幅下降。
好多人都不知道，脾虚可不光是消化不好这点事儿，它就像个隐藏的“健康杀手”，背后藏着一堆健康问题，能连累身体各个器官系统。
我作为一名医生，见过不少脾虚的患者，脾虚的表现有很多种，而有的人在日常生活中，出现症状时并没有太过在意。
这就导致一些小小的不适，最终却演变成了更严重的疾病，所以，学会观察自己的身体状况，通过几个表现判断脾胃健康与否，是很重要的。
时常感到寒冷，尤其是手脚冰凉我们常说“脾胃为后天之本”，脾虚不仅仅会影响到消化，还会影响到血液循环，当脾气虚弱时，身体的阳气就会不足，导致血液运转不畅。
很多人会觉得这与胃口不好似乎没太大关系，但其实正是由于脾胃失调，身体的温暖功能无法发挥作用，手脚冰凉就成了常态。
特别是老人或者长时间久坐的白领，可能会在冬天甚至夏天都感到寒冷，甚至无法通过穿厚衣服来缓解。
这种寒冷，和外界环境的温度没有太大关系，更多的是由于脾胃虚弱引起的气血不足所致，我见过一位经常熬夜的年轻女士，她一直觉得自己没有胃口。
饭后经常感觉不舒服，甚至出现恶心呕吐的情况，然而，她最让人吃惊的症状是，手脚总是冰凉，尤其是在办公桌前坐久了，她的手就像冰块一样。
经检查发现，她的脾胃功能虚弱，导致了身体气血不足，无法有效温暖四肢。她从未意识到脾胃的虚弱竟然会引发这种体温调节失常的问题。
面色暗黄、暗沉，甚至出现斑点脾胃虚弱的时候，营养的吸收和转化能力大打折扣，直接影响到气血的生成，气血不足，面色就会显得暗沉无光，甚至有些人会出现黄色、灰暗的面色。
脾胃虚弱往往还会导致体内湿气滞留，进而引发皮肤问题，比如雀斑、老年斑等，这些本不应该在年轻人身上出现的症状，往往和脾胃的虚弱有着直接关系。
我曾经遇到过一个患者，她年纪不大，却常常感到精力不济，面色暗黄，每天都觉得疲劳，最令人担心的是，她的脸上逐渐出现了一些细小的雀斑。
虽然她平时会做好防晒措施，但这些斑点却一直没有退去，医生发现她的脾胃虚弱，体内湿气较重，才是导致皮肤色素沉积和面色暗黄的根本原因。
情绪波动大，容易焦虑和抑郁很多人都想不到，脾胃虚弱居然和情绪波动脱不了干系，人特别容易焦虑、抑郁，这俩看起来好像八竿子打不着，怎么就联系到一块了呢？
但从中医角度来看，脾为“后天之本”，它不仅是消化吸收的主要器官，还与思维、情感有着密切关系，脾气虚弱，气血不足，导致的情绪低落、心情烦躁。
这是因为脾胃一虚，就没办法生成足够气血，心脏和大脑得不到充足滋养，自然没法正常运作，我记得有位患者，到了晚年莫名开始焦虑，家里人都觉得纳闷。
她常常觉得心情不好，总是心烦意乱，每当她的脾胃出现不适时，情绪就会变得更加焦虑和低落，甚至有时感觉无法控制自己的情绪。
尤其是饭后，她的情绪波动明显加剧，最终通过详细的体检，发现她的脾虚已经影响了她的情绪稳定，医生建议她通过调理脾胃，情绪问题才开始得到缓解。
食欲异常，时而暴食时而厌食脾胃虚弱的人在饮食上的表现常常是反常的，正常情况下，人们吃饭的欲望是规律的，但脾虚者往往出现食欲不振或食量暴增的情况。
尤其是晚餐过后，由于脾胃消化能力差，胃中积滞的食物无法有效消化，导致他们时常感到胃部胀满不适，胃口不好。
但有时又会出现暴食的现象，尤其是心情不好或压力大时，他们可能会通过进食来“缓解”不安和烦躁。
我记得有个患者，平时常常感到心情压抑，胃口一直不好，吃东西总是没有兴趣，然而，在压力较大的日子里，他又会忍不住吃掉一大堆零食。
他的脾胃虚弱，脾气失调，导致食欲难以稳定，有时暴食有时厌食，正是脾胃虚弱所致，这种饮食不规律，进一步加重了脾胃的负担，形成恶性循环。
经常感到肚子沉重，便秘或腹泻交替脾胃虚弱时，肠胃的功能运作也会受到影响，许多人都有过饭后腹胀、便秘或腹泻的困扰，但这些问题若反复出现，交替发生，说明脾胃已经处于较为虚弱的状态。
脾胃失调，气血不足，导致肠道的运转不畅，消化不良时便会出现腹胀、便秘，而湿气滞留时又可能导致腹泻。
我记得一位中年患者，因工作忙碌，总是忽视饮食，忽略脾胃健康，他常常感到肚子沉重，饭后总是有胀气，且便秘问题不断。
他偶尔又会出现腹泻的症状，本来，他觉得这是自己是消化系统出了问题，但诊断结果显示，他的脾虚是导致这种反复交替的肠胃问题的根源。
舌苔厚腻，容易口干口苦要是脾胃虚，舌头常常会给出信号，仔细看舌头上，尤其是舌根部位，会有一层厚厚的舌苔，颜色发黄或者发白，其实就是脾胃里湿气太重，才在舌头上表现出来了。
另外，脾胃要是虚弱，身体里的津液也会跟着出问题，容易口干口苦，因为脾胃功能不行，没办法正常生成津液，口腔就一直干巴巴的，只能不停地喝水来缓解。
有一位年过五十的男性，平时工作繁忙，习惯用咖啡来提神，他的舌苔厚腻，每次看他舌头上的苔都会让人担忧，而且他总是感觉口干，口渴时就忍不住喝很多水。
医生告诉他，这些症状其实和脾虚有关，脾胃的湿气和津液生化不足导致了舌苔厚腻和口干口苦的问题。
脾胃虚弱的症状有很多，这些容易被忽视和误解的症状，往往更能揭示脾胃健康的真正状态，如果你或你身边的人有这些问题，千万别忽视，脾胃调养不可延误。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]杨强.基于数据挖掘探讨俞尚德脾胃病用药经验,浙江中医杂志,2024-06-16
