“精神内耗” 这个词相当火爆。像罗翔老师、余华老师，大家或多或少都听过与之相关的讨论。精神内耗，已然成为当代年轻人常有的一种感受。常常瞻前顾后，脑子里思绪万千，可就是难以迈出行动的那一步。
从一方面看，它像是消极情绪，自己和自己较劲儿，徒增烦恼。但换个角度，它又有积极意义。若没有这股内耗的劲儿，人可能连寻找改变契机的动力都没有。某种程度上，精神内耗是在为自己的人生探寻出口，不管是当下的困境，还是对未来的迷茫，它都促使我们去思考、去挣扎。
毕竟，人生不可能一帆风顺，困难总会带来精神内耗。可要是以积极心态视之，这未必是坏事。对个人而言，谁都避免不了内耗时刻，它恰恰反映出我们渴望变得更好。当然，内耗需控制在合理范围，得像余华老师说的，找到宣泄出口，别被它彻底拖垮。
内耗之中或许藏着机遇，用乐观眼光看待，很有必要。很多时候环境无法改变，但看待环境的视角可以调整。累了就歇一歇，“躺平” 片刻又何妨，这也是为了积攒能量重新出发。光想不做，大脑高速运转，损耗极大，真正行动起来，内心反而能趋于平静。
正深陷精神内耗的朋友们，别灰心，一定能走出来。人生漫漫，真正值得在意的人和事寥寥无几，也就三万来天，珍惜身边亲人、三五知己就够了，那些素未谋面之人的看法，没那么重要，身边所爱之人的意见才是最该在乎的。 所以，别让精神内耗过度消耗自己，积极面对，生活总会迎来转机。
