许多朋友于天气转寒之时，较常人更容易感到寒冷，实因为你体内那股温热泉源~阳气，正缓缓衰退。阳气于中医之道中被崇为生命旺盛的基石，其推动身体每一处以维系常态运转。
一旦阳气欠缺，抵抗力便若瘪球之状，各式不适便接踵而至：手脚冰凉、腰膝无力、面色如纸、精神萎靡……其实在冬天，不论你畏寒与否，我们都应该为自己的身体点燃一把旺盛之火，倾注连绵不断的生命活力。今天，木子简单讲讲能“锁住”先天之气，稳人体根基的要穴。涌泉穴，你脚下的温暖小秘密中医常说：“肾气始于涌泉，涌泉匿于足底。”涌泉之位，犹如肾经的一脉甘泉，自脚底潺潺流出，润泽着我们周身的血脉经络。经常按揉此穴，犹如为身体添上了一个小暖炉，不单可致双脚瞬息转暖，还能温煦肾阳，让那些因足寒而困扰你的日子一去不复返。泡脚时，不妨多花几分钟，用双手轻轻揉捏、摩擦这个穴位，或者睡前用掌心轻轻敲打，直到脚底涌起一股暖流。这样，不仅双脚能享受到如春的温暖，则周身阳气悄然振奋，使你于严寒劲风之中也能感自内及外的温煦。
太溪穴，滋阴补肾的宝藏之地太溪穴，这个肾经上的“明星”穴位，不仅滋阴补肾的功效卓越，还能固本培元、清热生气。施以柔和的按摩，即可激扬肾脏盎然活力，让肾气犹如泉涌般全身弥漫开来。
泡脚时，别忘了让太溪穴也感受一下那份暖意，泡完后再用指尖轻柔地点按、拍打、揉捻。这样，双脚不仅温煦满溢，肾脏的效能会得到明显提升，抵抗力也会随之日渐强固。肾俞穴，腰脊的坚固支撑肾俞穴，实为肾经血气流通要道，对其进行按摩就像给肾脏披上了一层温暖的铠甲。无论是腰痛、腰凉还是酸软无力，甚至是尿频尿急的小尴尬，它都能一一化解。
用掌心对着肾俞穴，稍用力拍打，直至感一股暖流周身漫溢。常做此举，不仅能强肾固元，还能让你的腰部和膝盖保持温暖和强健。激活方法还可以参考前天文章里的方法→入睡前这样躺5分钟，一股暖流从腰背直通全身，腰痛腰酸缓解了，享受一夜好眠。关元穴，元气涵养根源其隐于人体先天之气之所在，频施揉按，犹为体魄注入一股雄浑之能。无论是腹痛、排泄异常、大便秘结等消化之扰，还是妇人、男子难以启齿之症，它都能给予有效的辅助调理。
躺下来，找到肚脐下三寸的那个点，用右手掌心覆盖其上，顺时针缓缓揉动，直至掌心发热。早晚坚持做这个动作，就能培补元气、增强体质，让你在冬天也能保持旺盛的精力和活力。养肾固元，让温暖与活力伴你左右这四个穴位，就像是你身体的四把小火把，常按常暖，肾脏强健了，全身都会受益无穷。冬天来了，除了做好日常的保暖工作外，别忘了用这些穴位给自己的身体加加油、打打气。记住哦，别让过度的汗水和内心的烦躁夺走了你的阳气和温暖。
