酸辣可口！特别好吃！而且还是满满的蛋白质！
一共才200多大卡！减脂期的兄弟姐妹完全无负担！真的是福利！
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食材：
•鸡胸肉 2块（约500克）
•新鲜柠檬 1个
•鸡蛋 1个
•淀粉 适量
•盐 1茶匙
•黑胡椒粉 1/2茶匙
•橄榄油 2大勺
•香菜 适量（可选）
步骤：
1准备材料：将鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水分。将新鲜柠檬洗净，切成薄片或挤出汁备用。鸡蛋打散，淀粉准备好。
2按图调制一个万能酱料
3. 手撕鸡胸肉：将煮好的鸡胸肉放冰水取出，放在切板上稍微冷却。使用手撕成条状，撕的过程中可以加入之前制作的柠檬酱汁，让鸡肉充分吸。
4. 装盘：将手撕好的鸡胸肉放入盘中，撒上切碎的香菜作为装饰（如果喜欢）。
5. 享用：低卡柠檬手撕鸡制作完成，可以搭配蔬菜沙拉一起食用，享受美味的同时也兼顾了健康。
倒上灵魂料汁，抓拌均匀就好啦！
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tips：过凉水是为了让鸡腿更紧致Q弹
放冰箱冷藏一小时更入味哦，不喜欢香菜的姐妹可以换成黄瓜丝，教练说去皮的鸡腿就是优质蛋白，减脂的姐妹可以多吃哦！
