三天减掉了7.5斤，这是我减肥路上第一次快速瘦法。

我一直知道自己胖了，但是没有想到会超重。直到上周拿到体检报告那一刻，我都不相信自己会和超重挂钩。这不是我胖成球的时候才会超重吗？我一直认为自己只有110斤，但是官方数字告诉我已经117.6斤了。体检前一天我还饿了一天什么不吃就吃了2个苹果，结果体检还是超了。

我真的是不见棺材不掉泪啊，看到报告我缓了几天，唯有吃才能让我忘记自己胖的事实。可是穿衣服的时候身体又在提醒我该减肥了，内衣穿了一个早上勒得自己喘不过气来，终于意识到必须减肥了。

周二开始减肥，目标是一周内必须减掉7斤。在这悄无声息的的日子里我胖而不自知，又在这悄无声息的日子里我对自己快准狠的减肥，三天就掉肉7.5斤，这让我始料未及。原来只要够狠，想要瘦其实是轻而易举的事情。

我依然采用最原始的方法，鸡蛋减肥法。三天里我是这样做的：一天4个鸡蛋+2个水果，1杯黑咖啡，1杯脱脂奶，1500毫升的凉白开，这是我一天所有的能量。再配合每天10公里跑+泡脚，11点前睡觉。减肥我是认真的，连刷手机我都戒掉了，就是为了能有足够的精力去虐待身上的肥肉。

今天早上称已经掉到110.2斤了，打怪兽成功。我松了一口气，奖励自己吃了一个小菠萝蜜。体重浮动0.5斤。好在波动不大，在可控范围内。1婆婆说女人要有120斤看起来才旺夫，我觉得110斤旺我自己就够了。

看着好简单啊，这么快就减肥了。可谁知道我跑第三个10公里的时候有多么崩溃啊！我今年的跑量特别少，10公里更少。三天每天跑10公里对我来说是一个挑战，我不知道自己能否成功。这三天都是在晚上跑，有些冷。人家都是长裤长衣，只有我是短裤。骑着电驴感觉是真冷啊，但是到了水库边做了拉伸后就身体开始发热了。瞧，动起来也没这么冷嘛！

天冷了，晚上出来溜达的人也少了，跑步的也少了，这无形中给我创造了号的跑步环境。我坚持了两天10公里感觉自我良好，第三天跑到2公里的时候就想放弃了。脚有重力感了，感觉开始费劲。但我一直告诉自己再跑一会，坚持到5公里就好了。5公里的时候离我停电驴的地方很远了，怎么办？走回去估计差不多一个小时，这么冷的天，算了咬咬牙跑吧。

可以说后面的5公里，每一公里我都是不断找借口让自己坚持的。跑到8公里的时候真的跑不动了，脚已经没有知觉了。但是我想着就两公里了，忍忍吧。当年42公里的全马我都没有害怕和放弃，现在才10公里就怂了吗？最后2公里全凭一口气啊，到终点了多一步我都不想跑了。实在是太累了，双脚都是麻木的。

晚上泡脚了，可以促进血液循环。但是我觉得因为过度运动，晚上估计会睡不好。结果2点到4点这段时间我再也睡不着了，身体可以明显感觉到脚的疲惫。身体想睡，脚不让。脚底垫了个枕头，再戴个热敷眼罩才又进入睡眠状态。这么一整以为把自己搞废了，结果早上醒来，耶，没事！感觉精神好的很啊！

周二开始减肥，今天周五，上称已经甩肉7.5斤。对于吃我从来没有亏过自己这张嘴，但是甩肉我对自己也从来没有心软过。今天感觉比前几天冷了些，但是衣服我怎么穿都没有束缚感了。原来减肥是这么容易的事情！女人不狠，身材不保！

周末回家，菜单已经确定，估计至少反弹2斤。不过不要紧，下周继续维持。通过这周跑量的积累，下周再跑的时候我相信就会轻松许多了。

2023年的最后44天里我什么都不做了，就一件事：跑步！下个月有一个官方马拉松要跑，对于今年跑量少的我来说是一个大的挑战。趁还有时间，我必须好好准备。这是我生完孩子后第一次跑马，不能怂！

人嘛，总要为自己的热爱付出点什么！#为减肥吃过的苦# #减肥# #从今天起记录我的2023# #跑步减肥#