人为何会失眠呢？众多医家分析出了各种原因，有的认为与心有关，有的提及脾胃，有的指出是内热，还有人说是心脾两虚或者肝肾亏虚。这些说法都有一定道理，但都不够全面！

失眠的根本原因在于“阳不入阴”。那为何会“阳不入阴”呢？

主要有三个方面的原因：其一，阳气过盛；其二，阳入阴的通道受阻；其三，阴分不足。

所以，要解决失眠问题，关键在于调和阴阳。若阳气过于亢奋，那就削弱阳气；若阴分不足，就补充阴分；若通道不通，就打通通道。

下面分享一些具体的调理方法。

第一种情况：阳气太过

这种情况常出现在这样一些人身上：脑子里思绪纷繁的人，或者处于非常嘈杂躁动生活环境中的人。这就是阳性能量过盛的表现，这类人身体也常常处于气旺血虚的状态。

对于这类人，最为合适的方子是医圣张仲景的“黄连阿胶汤”，其组成为：黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄。

第二种情况：阳入阴的通道不通

很多人可能有过这样的体会，晚上吃得过饱就会难以入睡，这是因为胆胃这条阳入阴的通道被堵塞了。阳入阴的通道不通，可能是由于痰湿阻滞、积食、气滞或者淤血等原因造成。

在体型偏胖、平时头面部油脂分泌多、舌苔厚腻的人群中，痰湿阻滞最为常见，此时最推荐用温胆汤泡脚。

现代人思虑过多，忧思伤脾，肝气郁结，进而导致胆胃不和。这种情况下引起的失眠，主要思路是疏肝理气、健脾和胃。

对于以肝气郁结为主、症状较轻的人，推荐加味逍遥丸；对于肝气郁结较严重、肝胃不和导致脘腹胀满的人，推荐越鞠丸。总之，打通通道，就能一通百通。

第三种情况：阴分不足

在失眠人群中，十有七八都存在阴分亏虚的问题。所以，调理失眠的重点在于补阴。最常见于中老年人和阴虚体质的人。这类人除了失眠，往往还会出现晚上盗汗、全身发热、心烦等症状，这都是因为身体阴分不足所致。

最推荐的方子是“酸枣仁汤”，由炒酸枣仁、知母、茯苓、川芎、生甘草组成。

常见的失眠主要就是这三种类型，如果真正掌握了这三种失眠类型，大部分失眠问题都可以得到有效应对和解决。