齿为肝之镜，牙齿出现这四种情况，很可能是肝发送的求救信号！

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「牙疼不是病，疼起来真要命。」这句话骗了多少人？等到牙疼到怀疑人生，跑去医院一查，医生摇头叹气：「你这不是牙的问题，是肝的锅。」这时候，你才恍然大悟，原来牙齿早就给你递过小纸条，只可惜你一直没拆开来看。

牙齿和肝脏，乍一看八竿子打不着，但中医早就说得明明白白：「齿为骨之余，肾主骨，肝藏血。」简单点讲，牙齿的健康，不仅仅取决于钙，更和肝血是否充足密切相关。

肝藏血，血养筋，牙龈也是筋的一部分，一旦肝血不足，牙龈就开始闹脾气，不是萎缩就是出血。

西医也不甘落后，研究发现，慢性肝病患者的牙周疾病发病率远高于普通人，这不是巧合，而是身体在用自己的方式求救。

那么，如果你的牙齿出现以下四种情况，别只盯着口腔科，赶紧看看肝是不是在偷偷哭泣。

早晨刷个牙，牙膏泡沫里带点血，没在意。啃个苹果，果肉上印着血点，觉得是牙刷太硬。直到有一天，吃个馒头都能咬出血，你才意识到，这事儿不对劲。

牙龈出血，不止是牙龈发炎那么简单，背后可能藏着两个肝的问题：肝火旺和肝血虚。

· 肝火旺：熬夜、发脾气、吃辛辣，肝气郁结，久郁化火，火性上炎，牙龈红肿出血。你可能还伴随口干口苦、眼睛发红、脸上冒痘。

· 肝血虚：久病伤肝，或脾胃虚弱导致气血生化无源，牙齿得不到滋养，牙龈变薄，甚至像纸一样一碰就破。这类人往往脸色苍白，手脚冰凉，头晕眼花。

西医怎么说？慢性肝病，尤其是肝硬化患者，由于凝血功能下降，牙龈出血是早期信号之一。肝脏是体内重要的凝血因子合成器官，肝功能下降，凝血因子减少，轻微刺激就可能出血不止。

别再熬夜生气了，清肝火，养肝血。菊花、枸杞、桑葚泡水，肝火旺的喝菊花，肝血虚的喝桑葚。 至于西医那边？检查一下肝功能，别等到肝硬化了才追悔莫及。

有的人，明明不抽烟不喝咖啡，牙齿却像泡了茶叶水一样发黄，牙龈也悄无声息地往后退。有人说是刷牙方式不对，有人怪水质不好，但你有没有想过，可能是肝脏解毒功能下降，毒素累积在口腔？

毒素积累，牙齿就成了“受害者”。肝主疏泄，肝气郁结时，胆汁分泌受阻，胆红素代谢异常，牙齿颜色也会受到影响。肝脏解毒功能下降，口腔细菌滋生，牙龈萎缩、牙周炎随之而来。

西医怎么解释？慢性肝炎、肝硬化患者常有黄疸，牙齿、皮肤、巩膜（眼白）都会泛黄。这是胆红素代谢异常的标志，意味着肝已经不堪重负。

想让牙齿恢复正常，先让肝喘口气。少吃加工食品，戒酒，别让肝脏负担加重。每天揉揉太冲穴（大脚趾和二脚趾之间的凹陷处），帮肝气疏通，减少毒素堆积。

「嘴巴一张，全场熏倒。」你以为是吃了大蒜？错，有时候，口臭是肝在抗议。

肝火旺盛，犯胃生热，胃气上逆，口腔自然臭气熏天。肝郁气滞，食物消化不良，食积在胃里发酵，也会散发出腐臭味。最典型的是那种苦味口臭，早晨起床最严重，喝水也压不住。

西医的解释？肝功能异常，氨等代谢废物不能正常排出，会通过肺部排泄，导致一种类似臭鸡蛋的气味。这在肝衰竭患者中尤为常见，被称为「肝臭」。

别再吃烧烤、油炸、夜宵了！ 养胃护肝，喝点山楂陈皮茶，帮助消化，减少食积。按摩肝经的期门穴（乳头正下方两肋间），帮肝气通畅，避免火气上逆。

有人年纪轻轻，牙齿却像秋天的树叶，一碰就掉。你以为是钙不够？其实，肝肾亏虚，才是幕后黑手。

肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，牙齿自然松动甚至脱落。中医讲“肾为先天之本”，而肝肾同源，肝血不足，肾精也难以充足。这类人，大多还有腰膝酸软、头晕耳鸣、怕冷乏力的问题。

西医怎么说？慢性肝病患者，骨质疏松的风险比普通人高。肝脏负责维生素D的代谢，肝功能受损，钙的吸收能力下降，骨密度降低，牙齿也跟着遭殃。

补肝肾，才能稳住牙齿。 黑芝麻、核桃、枸杞、杜仲泡水喝，或者吃点阿胶补血。每天做“叩齿功”：早晨起床后，上下牙轻轻碰撞30次，刺激牙龈，活血养筋。

肝不好，牙先知。牙龈出血、牙齿发黄、口臭、牙齿松动……这些口腔问题，可能是肝在向你求救。

别再只是刷牙、换牙膏，而是要从根源上养护肝脏。少熬夜、少生气、多运动，给肝一个喘息的机会，牙齿才能坚固如初。

记住，牙疼不是小事，肝病更不是等闲之疾。 你的身体，一直在给你信号，就看你听不听得懂了。

参考文献

1. 《中医基础理论》，中国中医药出版社

2. 《黄帝内经》，人民卫生出版社

3. 《慢性肝病患者的口腔健康状况研究》，中华医学会口腔科分会

4. 《肝病与牙周疾病的相关性分析》，中国临床医学期刊

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。