很多人春天是不是总感觉眼睛变得干涩，情绪容易烦躁？这可能是你的肝脏在向你求救！今天教你春季如何养肝，肝血足，筋骨强，眼不花，比同龄人年轻10岁！
《黄帝内经》讲到“年过五十，肝气始衰”，但很多人不知道，肝血从40岁就开始明显减少。再加上现代人生活中的很多不良习惯，比如熬夜，饮酒过度，心情抑郁，饮食油腻等等，都是在无形之中伤肝！
为什么春天必须养肝？《黄帝内经.素问》记载：“肝属木，与春气相通”，春天万物生发，我们人体的肝气也像树木一样需要舒展，生长。这时候养肝，就好像给树苗浇水施肥，效果翻倍！那到底应该怎么做呢？
养肝主要分两步，首先就是疏肝。肝最怕“堵”，长期压力大的人，肝气郁结就像打了结的皮筋，越拉越紧，所以第一步就要先给肝脏“松绑”。如果你平时总感觉胸口闷闷的，吃的也不多但是肚子容易胀气，胸两侧还会时不时疼痛，这种就是典型的肝气郁结的表现。这种情况可以参考逍遥丸来疏通肝气
第二才是补肝，肝气通了，接下来肯定是补它，让肝自身变得强大，就像给肝脏“充电”。如果你平时有视力模糊不清，眼睛干痒，晚上失眠睡不着觉，平时控制不住的手抖，这种就是典型的肝虚的表现，这种情况可以参考乌鸡白凤丸来补肝血，养肝阴
那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。
