冬季取暖，很多人还是用空调，觉得它的热风更舒适一些。
当然，最重要的是空调的性价比更高。冬天取暖、夏天吹冷风，一举两得。
不过，冬季在空调房待的时间太久，也不是一件幸福的事情。因为空调房中的空气相对比较干燥，会让人觉得有些不舒服。
轻则觉得皮肤干燥、喉咙不适，重则还可能引发其他的健康问题，甚至对睡眠质量也会有一定影响。
如何在享受空调带来温暖的同时，还能有效地应对干燥问题，让身体保持健康呢？很简单，学会这几个小妙招就可以。
三个妙招，轻松应对空调房干燥
第一个：室内增湿，从源头解决干燥
既然空调房内太干燥，那想办法缓解干燥就可以。
1）使用加湿器
最有效的增湿方法，就是准备一款适合自己的加湿器。
根据房间的大小，选择一台合适好用的加湿器，增加室内的湿气。需要注意的是：加湿器需要定期清洁，避免细菌增湿。
2）悬挂湿毛巾
在房间的角落里，悬挂湿毛巾，通过水分自然蒸发的方式，也能缓解干燥。
当然，悬挂湿毛巾这种方法不如加湿器的增湿效果明显，只不过胜在环保。而且，还能减少投资的费用，有算是不花钱的增湿小妙招。
3）植物增湿
在卧室内摆放一些喜水的植物，一样可以起到增湿的效果。
像吊兰、富贵竹、绿萝等植物，不仅能美化室内的环境，而且还能通过蒸腾作用释放水分，帮助室内提升湿度。不过，要记得定期给植物浇水，确保它的土壤湿润。
第二个：个人保湿工作要到位
不想身体出现一系列的干燥表现，那就多注意个人的保湿工作。
1）多喝水
冬季本来就干燥，更何况是在空调房内呢？
冬季要养成喝温热水的好习惯，这样才能给身体补充更多水分，最起码每天要喝八杯水。只不过，要避免喝含糖和咖啡的饮品，以免加重体内的水分流失。
2）皮肤护理
不想皮肤干燥长纹、长斑，那就给皮肤多喝水，选对护肤品很重要。
冬季要选择含有天然保湿成分的护肤品，从外面把水分锁住，以免流失。洗澡的时候，也不要选择太热的水温，更不要使用含有碱性的清洁产品。
第三个：改善生活习惯
要给自己营造舒适的居住环境，这样才能确保身心健康。
1）定时开窗通风
虽说空调房内温暖舒适，但是长时间不开窗通气，室内的空气质量会下降。
所以，要养成定期开窗的好习惯，可以趁着每天温度最高的时候开窗，这样不会太冷。每天至少开窗两次，每次十几分钟就好，确保空气流通。
2）温度适宜
空调的温度，真的没必要设置太高，因为温度越高越干燥。
通常冬季开热风，都会建议温度保持在18℃到22℃之间。这个温度区间最为舒适，不至于出门之后温差太大，重点是还能减少能源消耗。
写在最后：空调房确实能为冬天提供温暖的避风港，但干燥问题也不容忽视。大家能做的就是，重视干燥问题，从多个方面去改善这个问题。
