很多人一到秋天就非常容易出现嗓子干、痒、痛，吃辛辣了嗓子不舒服，着凉了嗓子不舒服，劳累后嗓子也不舒服……严重的时候吞咽、说话都很困难，不舒服不说，还耽误吃饭和工作。
秋天为什么容易嗓子疼秋季气温逐渐下降，气候也开始变得干燥，这样的气温变化再加上人体的一些不良习惯、体质等问题，就容易出现动不动就嗓子不舒服的情况。具体来说有以下几方面的原因。
1、气温变化
秋季气温波动剧烈而且气候也变得越来越干燥，这会导致人体咽喉黏膜容易受到寒冷和干燥气候的刺激而受损，对咽喉的保护作用会降低，也就更容易导致感染等的发生。
2、致病原传播
秋季是过敏原、病毒、细菌等呼吸道致病原大量传播的季节。如粉尘、草种子、树木果实等是一些过敏原，流感病毒、腺病毒、冠状病毒、衣原体、细菌等是一些致病微生物。这些致病原都容易通过空气刺激人体咽喉，从而引起嗓子干、痒、痛。
3、免疫力降低
每一个季节过渡期，都是人体适应的过渡期。秋季受气温、湿度等变化的影响，人体免疫力会有一定波动，如果再加上一些不良生活习惯如熬夜、饮食辛辣、穿衣服过少而着凉或者生活环境不佳如空气质量差、居室卫生条件差等，就容易导致嗓子干、痒、痛。
4、过度用嗓
如果说话过多，像导购、歌手、老师、主持人、医生、主播等职业需要说很多话和他人交流，就容易因为过度用嗓而导致嗓子干、痒、痛。
以上4个因素是综合作用的，气候的变化本身容易导致人体免疫力降低，如果这个时候人还有熬夜、饮食不规律、过度劳累等情况，导致人体免疫力进一步降低，不足以抵抗致病原的攻击，就容易出现嗓子疼的症状。
缓解嗓子疼不能一味败火很多人想当然地认为嗓子疼就是上火了，需要败火才能缓解。可实际上有很大一部分人是在受寒之后才出现嗓子疼的症状的，也有一些是吃了辛辣食物，本身对嗓子造成了不良刺激，又碰上降温受寒，然后就嗓子疼，这属于寒热夹杂但本质还是受寒居多。
这样的情况就不能急于败火，如果只败火就容易有不除根的情况，用药症状消失，不用药症状出现。或者治好后很快又犯同样的疾病。
建议有受凉情况的朋友在嗓子疼后采取一些驱寒的措施，像洗热水澡、喝陈皮水等，或者服用一些药性偏温的解表药。
如何预防嗓子疼在秋季预防嗓子疼，就要注意保暖，早睡早起，饮食均衡，适度运动，让身体保持一个非常健康的状态。如果遇到降温天气或具有传染性的呼吸系统疾病，要及时佩戴口罩。佩戴口罩有3个好处，一是避免寒冷刺激，二是预防鼻腔咽喉干燥，三是避免过敏原和细菌病毒的刺激。
