大家好，我是余幼鸣医生，从事中医40多年了。

不知道大家平时有没有留心过自己的舌头？

在中医看来，舌头的颜色、舌苔的厚薄等，都可以反映出我们身体的健康程度。

今天我就来跟大家聊聊一种常见的舌象——齿痕舌，以及怎么调理。

首先最常见的是脾虚导致的齿痕舌。

在之前的文章中我们有说过，脾主运化，就像我们体内的“抽水机”，一旦脾虚，“抽水机”罢工，那水湿自然就会在体内积聚。此时舌头被水泡得胖大，再受到牙齿的挤压，就会出现齿痕。

还多会有头昏、乏力、气短懒言、没食欲、容易腹胀、拉肚子、大便稀溏不成型等问题。这时可以用参苓白术散来健脾利湿。

其次就是肝郁导致的齿痕舌。

肝主疏泄，就像体内的“交警”，负责协调一身的气机。当肝气郁结的时候，胃气不能和降，脾气不能升清，也会导致水湿运化失常，从而形成齿痕舌，同时舌头两侧还会发生鼓胀。

此类人员还多伴有烦躁易怒、没食欲、腹胀、胸闷、两胁胀痛等情况。可以参考柴胡舒肝丸疏肝健脾。

最后就是肾阳虚引起的齿痕舌。

肾阳虚会导致气化功能失常，造成消化不良，影响气血、精液、水液等代谢产物的排出，从而造成肢体浮肿，引起舌体胖大，出现舌头有齿痕的情况。

还多伴有畏寒怕冷、手脚凉、腰膝酸软、小便多等问题。可以参考济生肾气丸温阳化水。

总而言之，引起齿痕舌的病机很多，如果症状单一且较轻，可以用中成药调理，如果病症比较多，病因不清楚，那就要找专业医师辨证了，不要擅自用药。

有问题可以和我说说情况，我帮你看看，给你提一些合适的调理建议。