甲状腺结节，是距离我们很近的疾病，尤其现在人压力大，容易有生气、抑郁等负面情绪，导致甲状腺患者越来越多。

患上甲状腺结节，除了药物治疗，还可以选择日常多吃点“药食同源”的食物辅助散结。

比如以下4个菜，是散结界有口皆碑的厉害角色，简单又省钱，几块钱一盘，化瘀散结强体质。

山慈菇

山慈菇可不是菌类，而是兰花科的，会开白色的花，根茎用来入药，江浙一带更常见。

它的外形酷似水生慈菇的根茎，却又选择在山间静静生长，因此得名“山慈菇”。

它清热解毒、消肿止痛、还能化痰散结，尤其是针对颈部、腋下的淋巴结结核、甲状腺结节的问题。

吃起来也相当方便，就把它当作菜，加点油和盐清炒就行。

海带

海带就是中药里的昆布，菜市场就能买到。《医林纂要》：“（海带）补心，行水，消痰，软坚。消瘿瘤结核，攻寒热瘕疝，治脚气水肿，通噎膈。”这里头的“瘿”对应的就是现代医学里的甲状腺结节。

中医认为，咸味最能软坚散结，海带就是咸的，具有软坚散结、消肿利水的功效。

日常食用的话，排骨海带汤是很常见的做法，四季都能喝，很方便。

当然有一点需要注意的是，对于甲亢与突眼患者，海带是绝对不能食用的。

猫爪草

形状长得很像猫爪，因此叫做猫爪草。

能入肝经，可以沿着肝经的巡行路线，一往无前。借助肝的疏泄功能，将肝经巡行路线上聚集的一切痰湿包块，都给化散掉。

吃法也很简单，猫爪草、夏枯草和瘦肉一起炖汤，就是一道好吃又营养的猫爪草瘦肉汤。

或者直接用来煮水泡水，懒人必备！

芋头

芋头可以健脾、软坚散结。我在看国医大师陈存仁的著作《津津有味谭》时发现，其中有一个“散瘰疬”的中成药叫“蹲鸱丸”，就是用芋头粉做成的。对散结有一些帮助。

有年轻人问我，喝芋泥奶茶是否有同等作用，听到这个问题我真是哭笑不得，奶茶是高糖食物，还是建议少喝。

芋头可以直接蒸着吃，或者跟红枣、莲子一起煮成粥，味道也不差。

不过有一点要注意的事，食疗效果比药物缓慢，它更侧重于通过长期、持续的健康饮食来调理身体，恢复中正的状态，更适合预防和辅助治疗结节。

其实啊，说到结节这个问题，真的不用太过担心。

咱们有很多办法来对付它，不论是食疗还是吃药，只要配合医生的治疗，平时多注意点生活习惯，一般都能搞定。别老自己瞎琢磨，想得太多容易让情绪压抑，那样反而会让结节“越长越欢”。

总之，只要咱们找到问题的关键，一步步来，肯定能解决的。