肝不好，眼先老，春季护眼，找这6个人体自带的“护眼穴”，把它们刮透了，眼睛自然明亮了。
在电子屏幕占据生活主场的时代，超过68%的都市人群存在着眼睛干涩、视力模糊等亚健康状态。
《黄帝内经》中说：“肝开窍于目”、“五脏六腑之精气皆上注于目”，也就是说在中医理论中，眼部的疾病并不是独立存在的，而是脏腑功能失调的外在投射。在我们人体的眼周分布着6处关键穴位，它们就好像是调节眼部气血的枢纽，在不同的时辰激活可以调动相应的经络能量，实现从局部刺激到整体调理的协同作用。
如果你也需要长时间对着电脑、手机等电子屏幕，经常出现眼睛干涩、眼睛疲劳，视力下降等问题，今天李医生就教你一套护眼方案，在对应的时间段抽出5-15分钟揉按一下，可以帮你养眼护眼。
1、辰时醒目：找睛明穴和四白穴
辰时就是早上7-9点的时间，这个时间段胃经的气血最旺盛，点按睛明穴可以引经气上行，化解晨起时眼睛不舒服的症状。
同时可以配合推揉四白穴，它是足阳明胃经的要穴，向上推揉，能疏通眶下脉络，促进经脉之气上达于目。
按揉这两个穴位可以明目醒脑，缓解眼干、眼涩、眼疲劳；像平时脾胃虚弱，湿气较重，晨起容易眼睑、面部浮肿的人群，就可以参考每日辰时规律的刺激这2个穴位。
2、子时疏肝：找攒竹穴
子时也就是凌晨1-3点，这个时候肝经主令，攒竹穴作为足太阳经和督脉的交汇点，用拇指旋揉此穴可以引肝血上荣，疏肝明目，缓解眼疲劳、视物昏花、头痛等情况。
中医说：“木郁达之”，就是肝气郁结的人应当疏肝理气，顺时针揉动攒竹穴，能疏解肝气郁结导致的目赤干涩，尤其适合长期情绪压抑引发的视力模糊的人群。
3、申时通络：找太阳穴与风池穴
申时也就是下午的15-17点，这个时候是膀胱经与肾经的交接时段，太阳穴与风池穴构成了调理三焦的重要组合。
用中指打圈按摩太阳穴可以引心火下济肾水，而风池穴是足少阳胆经的要穴，向上推按可以升发清阳之气。
这种“水火既济”的调理模式，对应着中医“肾主瞳神”的生理观，能改善用眼过度导致的头痛、颈痛、眼疲劳、瞳孔调节迟缓等问题。
4、亥时固本：找三阴交穴
夜间21-23点是三焦经运行的时间，三阴交穴作为肝脾肾三条阴经的交汇点，通过拇指按压可以调节肝脾肾三经，改善气血不足的情况。
持续刺激这个穴位能使肾精转化为肝血，上输至眼周滋养视网膜，对精血亏虚型夜盲症有改善作用。
我们按揉的时候手法要“轻、缓、透”，每个穴位按压以产生酸胀感为度，避免过度用力。
以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。
