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​​​自律的人，才能让自己越来越年轻，越来越美，这就是所谓的保养自己。

有些保养并不需要多少金钱就可以轻松实现。

越看越美，是岁月积淀的优雅与从容，更是内心深处的智慧与淡定。

岁月悠悠，智慧沉淀，老年亦有风华，活出别样精彩。

1

经常靠墙练习体态，保持好身材。

好身材不是天生就有的，也不是自动变成那么美的身材，要你吃别人吃不了的苦，坚持别人很难坚持的自律。

经常靠墙站，可以让你变瘦，身材笔直有曲线，并且可以改善颈椎病，驼背等问题。

2

适当放松自己，活得轻松。

生活可以更轻松，更自由，让自己就如同开心的鸟儿，自由翱翔，给自己空间，给别人理解。

3

减少压力，做自己喜欢的事。

年纪长了，生活的重心也慢慢变成专注自己的生活了。

有更多时间可以做自己的事，让自己充实快乐。

4

减少无用社交，活得开心。

不用去参加一些社交活动，减少交际压力，自己活得更加轻松更加惬意欢乐。

5

保持阅读，让自己变得温文尔雅。

读书多了，你的气质也会变。变得安静，变得沉着，变得斯文，变得安静。

因为你边看书边思考，边静心。

6

更从容。

从容不迫是一种状态，更是一种心态。

当一个人从容时，她也会有迷人的魅力。

7

更冷静。

遇事冷静不慌乱，能够更理智的解决问题，给人一种非常可靠的感觉。

8

知性美。

介于感性与理智之间，她们感性却不张狂，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。

9

优雅。

动作慢一点，优美一点，不要做尴尬难看的举动。

不美观，也体现出你没有什么素质。

10

大方。

什么大风大浪没见过，就再也不害怕，不害羞，不拘束了。

11

独立。

已经是一个独立人格，经济独立，思想独立，是一个有个人魅力独立自主的人。

12

内心强大。

经历了风雨，也曾伤心过，失望过，醒悟过，心痛过，无奈过，振作过，所以他们内心练出来的强大，生活充满无奈与悲伤，却也充满欢乐与希望。

13

情商高。

通情达理，人情世故，已经掌握了，参透了，也许不是怕自己说错话，只是想让别人舒服点。

有些话点到为止，有些事不用做得太绝情。

14

学会珍惜。

珍惜当下，珍惜身边人，你会变得无比美丽。

这样的你，不会去计较得失，也不会去争吵，做无端地揣测。

15

善良。

保持善良永远不变，心美，人更美。

善良能让你更有修养，更有素质，让你愈发的美丽。

16

眼里有爱的光芒。

心里充满希望，眼里就能充满光芒。

眼睛有星星，生活就能欢乐与精彩。

17

生活随心。

喜欢什么就做什么，只要不打扰别人。

觉得对就去追，不对就更正。

随遇而安，惬意自由。

18

话语精准。

用词要注意，不要粗鲁，不恰当，露骨。

用词不好，容易刺痛别人，给人留下阴影。

19

找到自己的优势。

已经很了解自己了，发展自己的优势，让自己发光发热。

20

有自己的魅力。

散发独特魅力，个性之美。

21

保持温柔。

温柔对待世界，世界也变得无比温柔。

22

追求品质生活。

追求精致细腻的生活，对自己和家人好一点，所到之处皆是欢喜。