说起祛湿，大家第一时间想到的就是健脾，但是却鲜少有人知道健脾之前要先升阳，为什么会这么说，今天呢就教大家升阳健脾祛湿，三管齐下，从头到脚根除一身湿邪！
你是不是经常觉得浑身没劲，什么也不干也还是觉得疲惫，同时呢还伴有失眠睡不好觉，食欲不振，腹痛胃胀，大便稀软不成形等问题，这些情况啊都反映出是你体内湿气太重了，这时候可能会有人问了，那湿气重为什么吃健脾祛湿的药效果不太明显呢？这其实还是因为没有找对方法，因为中医上认为呢健脾祛湿不补阳，吃再多的健脾祛湿药也没用，为什么会这样说？
因为中医上认为呢，湿为阴邪，非温不化，说白了就是只有在阳气充足的时候，湿气才能被蒸腾气化掉，而体内阳气就好比太阳，湿气呢就像是下过雨的路面，太阳一出来，路面上的水就能很快被蒸发掉，所以说升阳才是祛湿的最强助力。如果体内阳气不足，从而还会伴随出现胃口差，一吃凉的就拉肚子，手脚冰凉，大便稀溏等情况，那对于这种情况我们该怎么办呢？
其实很简单，对于这种情况调理需要先把阳气给升起来，可以参考医圣张仲景的五苓散加减来温阳利水，使体内湿气通过小便给排出去，这样一来，体内湿气没有了，人自然也就精神的多了，体内湿气重的朋友，大家都快去试试这个方法吧。
今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。
