许多追求瘦身的朋友们，常常陷入节食和过度运动的误区，甚至不惜牺牲主食，以水果和蔬菜取而代之。然而，这样的做法往往适得其反，不仅体重未见下降，反而给身体带来了额外的负担，如乏力、便秘、手抖等不适症状。
中医认为，肥胖的根源往往不在于饮食的多少，而在于脾胃功能的失调。脾胃是后天之本，一旦功能紊乱，内分泌和代谢随之失常，体重自然难以控制。
中医有言：“胖人多痰”，这里的“痰”指的是体内多余的脂肪，即痰湿。当脾胃运化水湿的能力下降，胃的降浊功能受阻，体液无法正常代谢，便凝结成黏稠的有害液体，遍布皮肤组织，导致肥胖，甚至引发疾病。
不久前，一位年轻的大学女生来到我的诊室，正值青春年华的她被肥胖所困扰。女孩自诉自己经常便秘、口干口臭、身体出油、腰腹赘肉堆积，除此还伴随着频繁的生病和严重的失眠，这些都让她的生活受到了严重影响。
经过仔细的辨证，我发现她属于脾虚体质，体内湿气过重。口臭、出油、失眠等问题，都是肥胖带来的连锁反应，身体的压力和情绪的波动相互影响。
我为她开出了一剂中药方，经过两个月的调理，她的体重从156斤降至130斤。她笑着对我说：“医生，我感觉自己瘦下了一个自己。”她的身体轻盈了，精神状态也大为改观，整个人变得更加乐观和自信。
中医减肥的精髓在于疏通脾胃，恢复各脏腑的正常运行。这样的减肥方式不仅健康，而且不易反弹，更重要的是，它能够全面调整身体，让那些小毛病也随之消失。中医减肥，是一场对身体内在美的追求，更是健康与美丽的双重收获。
