睡得早起得也早。一早起来脸上油乎乎的，洗了脸，整个人舒爽极了。睡觉是人体最好的自我修复，说得一点也不假。所谓的亚健康，无非是长期透支的一种表现。长期积累出来的毛病，必定也需要长期持续的修复。

如果透支的是体力，大概修复个一两天就能恢复。如果透支的是精力，就需要相对长一点的修复时间。如果透支的是情绪或者压力，修复的时间和方式都会有所不同。一步一步透支出去的，也需要一步一步地修复回来。如果不修复，恰恰又积累到了临界值，就可能会暴露出来一些问题。这些问题，不是反映在身体上，就是反映在状态上，或者是反映在情绪上。

作为一个正常人来说，健康是最不起眼的一种东西。平时感受不到，自然也不会明白它的可贵之处。真等到了亚健康或不健康的时候，才会明白健康的重要性。

就像空气，正常的空气是没什么味道的，不窒息是体会不到空气的重要的。清新的空气，只有在闻了刺鼻的气味之后，或者有了窒息的经历，才会明白清新空气的好。

就像水，平时白花花流出去的时候也没觉得多重要。不用说别的，只需停水两天，就能感受到自来水的重要。平时连看都懒得看一眼的东西，真到匮乏的时候，才会明白它的可贵。

身边的事物尚且如此，更何况自己的身体。话虽如此，道理虽简单，却又是如此地容易被忽略。有些事不是说做起来有多难，只是因为不在意，或者是贪恋一些别的无谓的东西，才导致一些不好的结果的出现。真正引起重视的时候，其实也不晚。怕只怕，好多人都是好了伤疤忘了疼，嘴上虚心接受，行动上死性不改。

偶尔早睡早起，肯定能感知到它的好。如果每天都早睡早起，肯定也是有好处的。只是这好处，虽然每天都如影随形，却又容易被视而不见。因为电视剧好看，因为短视频好笑，因为游戏好玩，因为聚会好痛快，因为各式各样的原因，说好的好习惯说丢就丢。

起初可能还有有种负罪感，还想着如何去弥补一下。次数多了，时间长了，也没见有什么不好的，索性也就心安理得，索性也就不管不顾，索性也就放飞自我。不是没什么不好的，只是那些传统意义上的不好，只是没有立马出现在面前而已，其实它已经在来的路上了。

仔细想想，我们所谓的好也好，坏也罢，都是长期积累下来的。对于好的方面，那叫长期坚持的好处。对于坏的方面，那是长期自作自受的恶果。所有的结果，都像一颗颗飞奔而来的子弹，有的子弹里装着痛苦，而有的子弹里装的是快乐。

等子弹打到身上的时候，谁痛苦谁知道，谁快乐谁知道，无人替代。道理谁都懂，但是从知道到做到，还有很长的一段路程要走。在这条路上，有的人走得早，有的人走得晚，有的人干脆不出发，有的人走半路又掉了头。真正能始终如一、坚持到底的又有几个。

一路走来，之所以会有千差万别的变化，只是因为原本同路的人，走着走着走到了不同的路上。这个时候在说别人变了的同时，其实也应该审视一下自己，是不是自己变了。或者说，大家都在变，不同的路，必定有不同的自己。仅此而已。

不管是高中大学，还是单位和社会，就像一处处驿站似的。我们只是在一个特殊的时间段里，在同一处驿站待过而已。即便是在同一个驿站，吃的也可能不是同一道菜，看的也可能不是同一处风景。走出驿站，我们又会走到下一处，遇到另外一拨人，吃不同的菜，看不同的风景。谁变了？谁都在变。倒不如问，谁没有变。

时代变了，路变了，年龄变了，啥啥都变了，如果还非要拧着不变，或许也不是一件很合理的事。不是谁都能以不变应万变的。

合适的时间做合适的事，该吃吃该喝喝，但是不能一直想咋吃就咋吃、想咋喝就咋喝。凡事适可而止，吃喝如此，工作亦是如此，做人嘛，大概也需要如此。

若是累了，或是倦了，又或是不舒服了，睡一觉，静下来想一想，也许就能修复许多。何不试试呢？