如果你恐高，你不用往高处走，你不需要去提高自己。你只是在那个原地。站稳。让自己更加的平衡。然后某一天你会发现。当你到了高处，你不再恐高了，因为你已经把基础打结实。在下面托住你的那个基础已经非常的结实，你不再害怕了。你可以放心的在高处去。玩自己想玩的。你的平衡能力增加了。

人们想要提高自己，但却没有办法提高。非常重要的一个原因就是你不愿意下降，你不去把自己的地基打建得更加牢固，你不愿意把你的根深深地扎入地面。如果你不愿意做好这个打基础的工作。即便你到了高处，你依然会恐惧。如果你在高处失衡了，你也会摔下来。登的越高摔的越惨。如果你把地基建的牢固，建的平稳。你在上面站的平稳平衡。你保持平静和平常。那么你就会平安和平顺。

自认为聪明的人。常常不愿意去做那些笨办法。他觉得没有必要。他觉得以他自己的能力，不需要去做这些。自认为力量强大的人。常常不愿意去做那些力量小的，需要精巧用力的事情。他认为自己不需要。自认为自己处在高位的人。他认为自己不需要放下身段，不需要保持谦卑。他认为自己不需要回到针头线脑的生活里面去。这些通常都是傲慢。如果一个人下降了。他到了一个低位，他到了一个很低落的时候。他到了一个很虚弱的时候，他到了一个无能为力的时候。他常常会怀疑自己出了问题。

他怀疑这个世界出了问题。他怀疑自己的能力。所有的这些怀疑其实都在表明他不愿意接受这个现实。他不愿意下降。他认为下降是某种错误。当他从一个富翁变成一个穷光蛋，当他从一个健康的人变得虚弱乏力，变得身体残疾。当他从一个开心的人突然变得很失落，当他从一个人人敬仰的大师变成一个无人问津的流浪汉。当他从一个公司的高管变成一个失业在家的无业游民。当他从一个人人夸奖的三好学生、模范干部变成了最基层的人。当他的成绩下降了，当他的收入水平减少了，当他从管理的岗位上退下来了。

他会怀疑这一切都出了问题，一定是哪些地方出了问题，他觉得按照他的能力，按照他的专业，按照他的条件和资源，按照自己的资历和经验，他不应该降下来，他不应该处在低位。其实所有的这些发生都没有任何问题。都是刚刚好的一种发生。

就像有白天，有黑夜，有炎热的夏天，也有寒冷的冬天。大自然是循环的，宇宙是循环的。你也是一个大自然，你也是一个宇宙，你的里面也在循环，你的能量可以在高处，也可以在低处。你人生的处境可能处在高位，也可能处在低位。一切都是正常的循环。当你处在高位，不是因为你有功劳，不是你做成功了很多事情，不是你有多么了不起。你还是你。当你处在低位，不是因为你做错了什么，不是你有多么的失败。不是你出现了罪恶。你还是你。只是你循环到了这个这个地方。

你一直都是无功也无过。你身处高位。你并没有什么功劳或做对了什么。你身处低位也是一样，并不是因为你做错了什么。你很有力量，只是因为你还在白天，你保持清醒。你很虚弱，你没有力气，是因为到了晚上你要睡觉。白天和有力量的状态并没有什么不对。晚上和没有力量的睡觉状态也没有什么不对。他们都是生命的一部分。你经历的白天，你经历了晚上，你经历了有力的状态，也经历了无力的状态。你不会感到什么困惑，因为你早已经习惯了。如果你经历了高位，也经历了低位，在高高低低中反反复复的起伏。你发现这是一个自然的现象。你能轻松自然的应对，那么一切都不算是问题。

你的心中也将了无牵挂。那么你会变得更高。你会到达最高。没有什么比你更高，因为你已经包含了全部。