1、糖和碳酸饮料过量
高糖食品和碳酸饮料不仅会伤牙长胖，还会影响钙和维生素B1的吸收和代谢，从而可能引起眼睛视网膜弹性变差，导致视力下降。
2、睡眠时长不够
充足的睡眠有利于孩子的眼睛得到充分的休息，学龄前儿童每天睡眠尽量满足11-12小时，小学生和高中生尽量满足8-10小时。
3、长时间近距离用眼
连续超过30分钟以上的近距离用眼，都可能增加眼轴变长概率，可遵循“20-20-20”用眼法则，每20分钟放松一下眼睛。
4、室内光线不足用眼
不管是学习、阅读、看电子产品，还是玩耍，室内光源不好，光线不足或者不稳定，都可能造成宝宝眼睛疲劳和视力下降。
5、过早接触电子产品
18月龄以下婴幼儿，不宜看任何电子屏幕产品！18月龄至2岁儿童，每天使用电子屏幕产品的时长不宜超过2小时。
6、缺少户外运动
户外光线更亮一些，能增加多巴胺的分泌，加上户外活动时强光照射眼睛时，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少。
（美目义眼出品，本文系原创内容，转载前请务必先获得授权，违者将保留追究其相关法律责任的权利）
