深夜十一点我正在诊室里整理病例，一阵急促的脚步声从走廊传来。抬头一看，是位年轻的程序员小伙，面色苍白，右手不自觉地揉捏着后颈。

"医生我这几个月总觉得右手发麻，开始以为是碰到什么了，没在意。这两天连键盘都敲不动了，晚上还睡不着觉……"小伙子语气中透着焦虑。

作为一名从医二十年的神经外科医生，我太熟悉这样的病例了。检查后发现这位叫小张的程序员，颈椎已经出现了明显的病变，神经受压情况相当严重。

"医生我才27岁啊，怎么会得颈椎病呢？"小张难以置信地看着我。

我叹了口气拿出他的片子细细讲解："你看这里，颈椎间盘已经突出，压迫到了神经根。这不是老年病，是长期不良姿势的警告。"

小张的遭遇让我想起了这些年遇到的众多颈椎病患者。很多人都在忽视身体发出的警告信号，直到症状严重才来就医。殊不知，当颈椎开始压迫神经时，身体会给出明显的预警信号。

手臂麻木是最常见的信号之一。就像小张那样，开始可能只是偶尔发麻，慢慢会演变成持续性的刺痛。有些患者还会出现手指力量减退，拿东西总觉得不稳当。我曾经接诊过一位钢琴教师，因为手指力量减退，连教学都受到了影响。

头痛头晕也是一个重要信号。记得有位女教师，总觉得头昏脑胀，以为是太累了。直到有一天课堂上突然眩晕，差点摔倒，送来急诊才发现是颈椎病引起的椎动脉受压。

很多患者会觉得脖子僵硬，转动不灵活。这种感觉往往在早晨最为明显，像生了锈的机器人一样。更严重的是，一些患者会出现肩背部疼痛，甚至蔓延到整个上肢。

最容易被忽视的是心烦气躁、睡眠质量下降。颈椎病影响的不仅是身体，还会影响情绪。我的一位患者是企业高管，本来脾气很好，后来变得暴躁易怒，让家人很不解，检查才发现是颈椎病作祟。

看着小张的检查结果我开始为他制定治疗方案。除了药物治疗和物理治疗，更重要的是纠正不良习惯。"你每天盯着电脑多少个小时？"我问道。

"差不多十个小时吧，有时候赶项目更长。"小张不好意思地说。

我从抽屉里拿出一张图，示范正确的坐姿："颈椎是人体的'高速公路'，承载着神经传导的重任。不当的姿势就像在公路上设置路障，时间长了就会出问题。"

建议他每工作一小时就起来活动颈部，做些简单的伸展运动。睡觉时要选择合适的枕头，保持颈椎自然弧度。适当的运动也很重要，游泳和太极都是不错的选择。

"医生我这病能好吗？"临走时，小张忧心忡忡地问。

"只要及时治疗，养成良好习惯，完全可以控制病情。"我安慰他，"但千万别等到症状加重才重视。"

送走小张后，我又想起曾经一位重症患者。那是位老教授，忍着症状坚持工作，结果造成了不可逆的神经损伤，失去了写字的能力。颈椎病就像一个隐形杀手，在我们没注意时，悄悄地破坏着健康。

在这个低头族遍布的时代，颈椎病已经不再是中老年人的专利。每个人都应该学会倾听身体的声音，当出现异常信号时，及时就医。毕竟，预防和早期治疗，永远比等到病情严重后再补救要容易得多。