吸烟有害健康，这也是众所周知的，现在越来越多的人染上了吸烟的恶习，根据世界卫生组织相关数据统计显示，全球吸烟人数大约能够达到10亿人。

而中国老烟民数量就已经达到了3.5亿，其中80%的吸烟者来自于低收入以及中低收入的国家，而吸烟对于身体的危害性非常大，很容易增加患上慢性疾病的风险，所以在生活中还是要做到及时戒烟。

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1、肺部受损

吸烟伤肺，如果长时间吸烟的话，大量尼古丁、焦油等有害物质就会进入肺部，从而导致肺部因此受到损伤，刺激肺部细胞病变，增加患上肺部癌变的几率。

所以吸烟对于肺部的伤害非常大，建议大家在生活中还是要做到及时戒烟，这样才有利于保证肺部的健康状况。

2、降低免疫力

长时间吸烟的话很容易就会导致血管受损，而且也会降低自身免疫功能，增加患病风险，所以生活中要注重及时戒烟，避免免疫力降低，导致患病几率增加。

3、影响血管功能

长期吸烟有害物质进入体内也会刺激血管受损，导致血管脆性增加弹性降低，从而增加心血管疾病的风险，而且也会诱发动脉粥样硬化，以及其他心血管疾病的几率增加。

4、加速衰老

长时间吸烟的话，有害物质进入体内也会刺激器官病变，从而就会导致自身老化速度加快，加速衰老的问题导致身体健康受损，这也是由于其中的有害物质，促使自由基产生量增多的原因。

5、影响大脑健康

长时间吸烟的环节会影响大脑功能，从而就会导致大脑功能在僵硬中有害，物质的刺激下导致大脑功能退化，诱发老年痴呆，引起肝脏功能降低的情况，所以建议还是尽量戒烟为好。

6、诱发癌症

长期吸烟有害物质进入体内，也会刺激细胞病变，增加患癌的风险，尤其是肺癌，而且也会增加肝癌，胃癌等多种癌症的风险。

7、影响视力

长期吸烟也会影响正常的视力，从而就会伴随出现视力下降的情况，也会增加黄斑病情情况下以及白内障等视力问题。

所以说，长时间吸烟对于身体的危害性非常大，一定要做到及时戒烟，现在戒烟人数也是越来越多，为此因为吸烟危害国民健康问题，所以香烟市场也是迎来了大调整。

为了减少吸烟对人们造成伤害，所以相关专家认为只要大范围的提高香烟的售价，这样的话在一定程度上就能够控制吸烟的量，甚至对一些经济不太好的人也会因此戒烟。

而把香烟的价格提高2~5倍，禁止生产一些价格比较低廉的香烟，这样的话也能够减少吸烟的量，但其实这样的做法看似减少人们吸烟量。

但对于一些价格不太好的人来说，香香烟价格提高也会额外支出多余的钱财去买香烟，不仅会增加经济负担。

而且也有一些假烟，或者是一些劣质香烟进入市场，反而容易对身体造成伤害。

不过这样的做法也是处在上两阶段并没有大量实施，只不过市面上的关于10年左右的香烟不见踪影，所以关于这种戒烟还是要靠自己的意志及时戒烟，才能够保证个人的健康状况。

1、菊花陈皮茶

对于一些长期吸烟的人群来说，对于肺部的伤害也是比较大的，所以在这个时候可以选择喝一些菊花陈皮茶，在清肺排毒这方面有一种显著的效果。

能够帮助清除肺部的毒素垃圾，保持肺部干净，还能够帮助夏风清热养肝明目，改善肺火旺盛等情况，有利于肺部的健康状况。

2、罗汉果茶

对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以选择喝一些罗汉果茶，其中含有对肺部有益的一些成分，比如说矿物质，维生素c，葡萄糖等等，能够帮助起到生津止渴，清肺降火的功效。

特别是其中的甘露醇的物质，还具有清肺排毒的效果，能够有效清除肺部的毒素垃圾，预防肺部病变的问题，保证个人健康。

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