【#你的肚腩是哪种类型#】肚腩不但影响身材，更是健康的隐患。英国《每日邮报》总结了四种肚腩的形成原因及消除方法↓↓
①啤酒肚：因饮酒、暴饮暴食、过量摄入精细碳水化合物造成。需要减少饮酒量，让食欲恢复到正常水平。
②气球肚：肚腩向外突出，触摸时很硬，主要是由肠胃胀气、便秘引起的。建议少吃小麦、大蒜、洋葱等易产生胀气及不好消化的食物。
③压力肚：比啤酒肚更柔软，像是身前缠了一圈面包一样。压力过大时，会促使皮质醇激素释放，把血液中的糖聚集在一起，沉积成脂肪。少食多餐会控制皮质醇激素的浓度，减小压力肚。
④梨肚：臀部及下腹部的赘肉较多，看起来就像个梨子，这是由于受雌性激素影响，腹部脂肪堆积。多吃含有高纤维的食品以及绿叶蔬菜，有助排出多余雌性激素。
