中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，具有调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。

肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。

肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。

肾虚并不分男女

“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，可以反映为人体的机能下降而出现的一系列的虚弱症候，既包括发病前的亚健康状态，又包括慢性、消耗性疾病伴随的虚弱症状及脏器功能衰竭而表现出的症状。

所以男女老少都可能肾虚，它并不是男人的专利。

中医认为，肾虚分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型。

‍‍‍阳虚症状：畏寒肢冷，尤以下肢为甚；腰膝酸痛，或腰背冷痛；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

阴虚症状：容易上火，口干，尿黄，大便干燥；腰膝酸软、两腿无力；眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）。‍‍‍

这个方子叫做“肾四味”，是全国名老中医李可常用的补肾强肾方，四味药分别是枸杞子、菟丝子、仙灵脾、补骨脂。

这四味药都是中医常用的补肾药，各有其特点和功效，配合使用，效果更佳。

1

枸杞子

味甘、性平，归肝肾经。滋养肾阴，补益肾精。

常用于肾精不足引发的腰酸遗精、自汗盗汗、耳聋眼花等症状；由于其养血润燥的功效，对于肾虚引起的贫血、干咳、便秘等也有一定的缓解作用。

2

菟丝子

味辛、性平，归肝肾经。滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。

用于阳痿遗精，尿有余沥，遗尿尿频，腰膝酸软，目昏耳鸣，肾虚胎漏，胎动不安，脾肾虚泻。

同时还能养肝血，明目利筋，对于肾虚引起的眼睛干涩、视物不清、筋骨酸痛等也有一定的改善作用。

3

补骨脂

味苦、性温，归脾肾经。

补骨脂是非常著名的补肾药物。

有补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻的作用，可以用于肾阳不足，命门火衰所致的腰膝酸软，恶寒肢冷，阳痿早泄，遗精滑精，夜尿频多等病症。

4

仙灵脾

味苦、性温，归肝肾经。仙灵脾能够助阳化气，增加肾的活力，对于肾虚所致的腰膝无力、四肢发冷、气短乏力等症状有较好的治疗效果。

仙灵脾还能够祛除风湿邪气，强健筋骨，对于肾虚引起的关节疼痛、肢体麻木、行动不便等也有一定的改善作用。

这四味药合用，能够达到补肾固本、调理气血、平衡阴阳的目的，使得筋骨强健，延缓衰老，增强体质。

这个方子适用于肾虚的不同类型，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以服用，只是用量和配伍有所不同。

具体的用法和用量，还是要根据个人的体质和症状，咨询医生后，再进行服用。

肾虚是一种常见的健康问题，不可轻视，也不可过度恐慌，要正确对待，积极治疗，相信自己能够战胜肾虚，恢复健康和活力。