社会不断发展的同时，人们的思想观念也开放了很多，提到夫妻生活这个话题，很多人会直接面对，毕竟和谐的房事不仅能促进夫妻之间的感情，同时还能延缓衰老，提高人体的抵抗力。
不过，想要通过夫妻生活为身体带来益处，一定得注意一个事项，尤其是男性，如若房事的频率过高或过低，都不利于身体健康，那么房事频率怎么计算呢？专家表示：不同的年龄，范围不一样。
一.夫妻多久房事一次对身体更好？
根据多年的调查和研究，医生表明：对于各个年龄阶段的男性来说，想要知道房事频率，可以参考以下公式：年龄首位数×9，得出的十位数即为一个房事周期，个位数是房事周期内可以过的夫妻生活的次数。
比如男性在20到29岁这个年龄区间，按照2×9=18来算，每十天可以过八次夫妻生活。而若是在30～39岁之间，3×9=27，指的是每二十天过七次夫妻生活。
当然，以上只是参考计算方法而已，毕竟每个人的身体状况有所不同，只要夫妻生活的次数在精力允许的范围之内，不会影响到正常的工作或学习就可以。
二.房事频繁对男性有哪些坏处？
1.精神状态差
大家都知道，房事本身就是非常耗费体力的事情，特别是男性，一直属于主动的一方，一旦没有控制好房事的频率，身体会过于疲惫，而且生理上也承受不了，久而久之很可能腰膝酸软等症状出现。
2.性功能障碍
研究发现，在男性经常重复的过房事的时候，首先会延长射Jing的时间，时间久了就为阳痿，不射Jing和无快感等性功能障碍埋下了隐患。
3.不反应期加长
在医学上有关于不反应期的定义，简单来讲指的也就是房事结束后，有一段时间对性刺激不再发生反应，假如经常反复的过房事，就会延长不反应期，从而容易引起性功能衰退的问题。
4.心理影响
男性重复过房事，第二次第三次或更多次满意程度都比第一次要的差，由此一来，有些人会觉得自己的性能力有问题，日积月累的情况下，很可能给心理上造成影响。
二.长时间不房事对男性身体的伤害。
1.前列腺疾病
长期禁欲，男性没有办法规律的排精，尤其是在出现了性刺激时，过度压抑欲望不射Jing，前列腺便处于过度充血的状态，由此很容易出现阴部疼痛不适的感觉，诱发慢性前列腺炎。
2.“小蝌蚪”质量差
禁欲时间太久还会使得男性的“小蝌蚪”质量变差，因为研究发现虽然“小蝌蚪”的数量会随着时间推移而变多，但是“小蝌蚪”的质量却会随着储存时间的加长而下降。
总的来说，房事是成年人最基本的生理需求，只有在规律过夫妻生活时才能给身体带来好处。
特别是男性，千万不要长时间不过夫妻生活或者纵欲过度，否则会给身体带来很多伤害，例如上文中提到的前列腺疾病，“小蝌蚪”质量差，性功能障碍，心理影响等多个方面。
