凡是磨你的，必能渡你。

稻盛和夫说：“改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。”

这句话，我深感认同。我们不成功的原因很大一部分在于恐惧，不敢做自己害怕的事情，从而让自己失去了很多机会。

就拿我来说，曾经的我是个很安于现状的人，不喜欢打破固有的生活方式，我不愿意改变，更准确的说是不愿意主动改变，我不敢迈出舒适区，不喜欢那些会让人没有安全感的未知。

直到生活给我上了重重一课，让我意识到我必须要改变，必须要对自己狠一点，去学，去做，不要躲否则我只能躲在低谷里不断消沉。

分享几点能让你征服恐惧，提升能量的小建议，希望能带给你一点帮助

1.先从很小的改变做起

把觉得很难办的问题分成小计划，每天做一点微小的改变比如想看一本书，就每天养成只看一页书的习惯，长此以往，也能积累出意想不到的爆发。

2.享受正向反馈

当你成功克服一件事的恐惧，一定要及时给自己反馈，比如在心里告诉自己：“你真棒啊，你真的做到了。”

3.写下让自己期待的事

有所期待，便有所图，也就有做事的动力。否则克服恐惧这件事，简单的驱动力不足以支撑硬气，必须要有点适当的野心。

4.每天花时间去接触新鲜事物

每天花时间去了解一些新东西，哪怕一首歌曲，一句话，一个行业的新闻……总之，要让自己保持流动感。

5.不要害怕丢脸

不要害怕丢脸，就不去问，不去表现，不去争取，生活在这世上，没有一个人是不努力的。

人生就像一个不断突破自我的过程。只有打破了以前的心理禁区，我们才可能真正进入下一个阶段。这是一个长期的过程。

上帝把最好的东西都放在恐惧的另一端，愿我们永远不缺乏重新开始的勇气。