我在网上看到一个妈妈这样说：
这不临近期末，明显感觉到我儿子那种藏不住的紧张感。
一放学，平时最爱吃的下午茶不吃了，直接躲进房间闷头写作业。
到了晚饭时间，催他出来洗手吃饭，怎么喊都没动静，一问就是作业没做完，没心情吃。
以前他读小学，不见得对学习这么上心，今年刚初一，怎么就变了个人似的。
好不容易等他出来吃饭，我特地问他：“怎么了，是最近作业很多吗？”
听我这么一问，儿子叹了口气，脸瞬间垮了下来，吞吞吐吐说道：“妈，没想到初中的课程那么难，现在期末搞排名，你说我考不好，排名靠后岂不是很丢人？”
原来儿子有“考前焦虑”，担心自己考不好。
这个时候作为家长，你的回应与态度，将成为孩子面对挑战时最坚实的后盾。
首先，让我们从情感共鸣的角度出发，理解孩子的担忧。
考试压力对于每个孩子来说都是存在的，无论成绩优劣，面对未知的结果，心中难免忐忑。
此时，家长需要做的第一件事，就是放下自己的期望与预设。
用温暖的眼神和温柔的话语，告诉孩子：
“宝贝，妈妈知道你现在很紧张，这很正常，考试只是检验我们学习的一个方式，它不代表你的全部。”
这样的回应，能够让孩子感受到被理解和接纳，减轻他们的心理负担。
接下来，我们要做的是引导孩子正确认识考试的意义。
这需要我们以客观、理性的态度，与孩子进行深入的交流。
考试就像是一次自我探索的旅程，它让我们知道自己哪些地方学得好，哪些地方还需要加强。
即使成绩不理想，那也是一次宝贵的学习机会，让我们更加明确努力的方向。
通过这样的解释，帮助孩子建立正确的考试观，让他们明白，考试不是终点，而是成长的起点。
在此基础上，我们还要鼓励孩子制定复习计划，培养他们的自我管理能力。
跟孩子一起坐下来，列出各个科目的重点难点，安排合理的复习时间。
甚至可以设定一些小目标，每完成一项就给予适当的奖励。
这样做，不仅能帮助孩子有条不紊地准备考试，还能增强他们的自信心和成就感。
“宝贝，我们一起制定一个复习计划吧，每天进步一点点，到考试时，你一定会发现自己进步了很多。”
同时，家长也要注重孩子的心理健康，避免过度施压。
要知道，每个孩子的学习能力和兴趣点都是不同的，不能一概而论。
我们可以这样告诉孩子：
“无论你的成绩如何，你都是妈妈心中最棒的宝贝。妈妈更看重的是你的努力和进步，而不是分数的高低。”
通过这样的鼓励，让孩子明白，成绩不是衡量他们价值的唯一标准，重要的是他们在过程中付出的努力和收获的成长。
最后，是对父母的提醒。
不要总把学习、考试这些事挂在嘴边，更不要动不动就催孩子去写作业。
要是孩子有喜欢做的事情，提前约定好完成的时间，就让孩子放松一下，没什么大问题。
少一些唠叨，多一些安静的关注和留心，是对孩子最好的后方支持。
切记，不管孩子在考试面前，有什么样的心情，或最后考得怎样，我们都要站在孩子的身后。
接住他的情绪，给他积极正面的回应，让他觉得背后有力量、有靠山。
