前列腺喜欢的动作！骨盆底肌肉训练：这类动作通过收缩和放松骨盆底肌肉来加强前列腺周围的肌肉支持，提高泌尿系统功能。轻松做法是：在排尿时尝试暂停尿流，感受到的那组肌肉便是骨盆底肌。每天几次，每次持续收缩5-10秒，然后放松。#哈尔滨男科医院# #冰江男科# #哈尔滨冰江男科医院#
前列腺喜欢的动作！
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