很多人感觉体内湿热重的时候，通常会选择二妙丸、四妙丸，但是用过一段时间发现并没有太大的效果，总是反反复复，如果你也有这样的情况，今天就来教你个绝招，先健脾再祛湿热，效如桴鼓！为什么这么讲呢？

因为在中医看来，湿热的根源其实就是脾胃虚弱造成的，脾胃具有运化水液的作用，若脾虚不能及时将水液给运出去，就容易停滞在体内生成湿邪，而湿性黏腻，会阻碍气血的运行，时间一久就会化热，此时湿邪和热邪相结合就成了湿热，所以如果是你体内湿热重，就一定要先健脾胃，先把湿热的源头给切断，比如参考四君子汤或者健脾汤加减

然后回过头来我们再祛湿热，虽然健脾可以切断湿热的根源，但对于已经产生的湿热我们还是得想办法祛除，不过湿热也是分情况的，就比如说如果你是脾胃有湿热，出现了乏力、恶心呕吐、消化不良、食欲不振等情况，可以参考藿香清胃散

如果是肝胆湿热，平时性格急躁，爱发脾气，胁肋胀痛，口干口苦口臭，乏力没精神，舌边鼓胀，舌苔黄腻等，可以参考龙胆泻肝汤加减；若是下焦湿热，平时大腿根潮湿，腰膝酸软，尿频尿急，女性多白带发黄、月经不调、妇科炎症等，可以参考八正散加减

总之要想祛湿热，就一定要先健脾胃，然后再针对性的祛湿热，这样才不容易出现反反复复的情况。不过我也只是提供了一种思路，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。