霜降至柿子红，暮秋至天气凉，公历的10月23日，也就是今天，迎来了二十四节气当中的霜降，正所谓草木摇落露为霜，它的到来，也是在告诉我们，天气降温了，而且昼夜温差特别大，要注意保暖，另外此时秋燥也会变得更加的明显。

今日霜降，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索，重新换起了新装，柿子红了，枫叶红了，大地一片丰收的喜悦。不过这里还是要多说一句，霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

既然这个时候天气如此的寒冷，那么我们就要多添加衣物，同时要注意足部的一个保暖，当然最为重要的还是要遵循老传统。今日霜降，有钱没钱，建议：1不留2不做3要吃4忌讳，顺利入寒冬。

霜降有三侯分别是：豺乃祭兽；草木黄落；蛰虫咸俯，从这里我们也可以看出来，动物准备粮食过冬，草木也已经凋零，甚至蛰虫也开始冬眠了，那么我们自然也要准备好过冬的食物，同时准备好御寒的衣物，养好身体，这样到了冬天，才能顺顺利利。

那么具体应该做些什么呢？1不留2不做3要吃4忌讳分别指啥？

1不留：地里的红薯不能留了

在霜降的时候，我们要注意，地里的红薯已经成熟，该挖的时候，就要挖了，不能给耽搁了，不然的话，容易受到霜冻的影响，红薯最怕的就是被冻伤，干旱的话，还有没有那么可怕。

农谚也一直提醒，秋风糜子寒露谷，霜降之前刨红薯。这个时候还把红薯留在地里，就容易损耗。

2不做：早晚出门不能短衣短袖了

霜降代表着天气的一个变化，而且这个时候气温明显的降低，那么在这样的时间段，我们就要注意保暖，多添加衣物，尤其是早晚的时候，天气会比较的凉，这个时候，如果我们还在穿短衣短袖的话，就容易导致寒气侵入体内。

因此到了霜降，我们要添加保暖的衣物，出门的时候，更是要懂得穿好衣物，不能受寒着凉了。

3要吃：红柿、冬瓜、萝卜

吃了红柿，不会流鼻涕，在霜降节气，可以选择吃点应季的水果，像柿子就是很不错的选择，它可以起到滋阴润肺的一个作用，能够很好的缓解秋燥带来的一个影响，而且据说，在这天吃柿子的话，还可以冬天嘴唇不会干裂。

冬瓜，在霜降的时候，我们也可以选择多吃一点，因为冬瓜的含水量是非常高的，我们吃上一点，也可以补充人体需要的水分，从而缓解秋燥的一个出现，让我们体力也能更加的充沛。而且吃的时候，可以采用煮或者是炖的方式。

秋天的萝卜，尤其是霜降打了霜的萝卜，这种也是最为美味的，不仅可以生吃，也可以熟吃，而且其效果也相当的不错，白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用。在吃的时候，可以选择腌制一点白萝卜，然后拿来开胃下饭，也是不错的选择。

4忌讳：一通乱补

霜降虽然是进补的好时候，但是也要遵循一个原则，那就是尽可能的吃一些平补的食物，不要吃的太上火，不然的话，内火太过于旺盛的话，反而容易造成上火的情况出现，所以这个时候补的话，适应吃点虾肉、鱼肉之类的，这种会更加的合适。

今日是霜降节气，在饮食上，我们一定要及时的做出改变，同时要记得关注天气的一个变化，到了霜降，一天只会比一天冷，早晚的时候，一定注意添加衣物，同时滋补的时候，也不要乱补大吃大喝，以免给身体造成负担。