如今，国家为了应对老龄化已经开放三胎，很多家庭都已经走上儿女双全的道理。可是也有的人久久未育，其实出现这种现象一般因男性精子质量不佳造成，让很多人无法得到爱情结晶。
真实案例：
老谭今年35岁，刚刚结婚的他属于晚婚，这个年纪同样也属于晚育。结婚后夫妻二人十分想要得到宝宝，可是经过半年多的备孕，还是没能收到成果，两人因此也一度闹起来了矛盾。
但为了幸福，两人决定到医院做一次检查，经过详细检查，问题最大的是老谭，属于弱精症，精子质量不佳，处于不液化的状态。而妻子这边比较正常，只是稍微有点宫寒。
经过医生了解老谭职业是一个烧烤师傅，每天晚上会长时间接触烤炉。而且个人还有喝酒爱吃辣的习惯，这些不良生活饮食习惯基本是引起他精子质量不佳的根源。
医生得知老谭的情况要求他要改正自己的不良生活饮食习惯，并且要重点进行精子培育，否则很难自然怀上，就算怀上也很难保住。
医生：3点不良行为，很伤精子
1、靠近火源
很多人因为职业因素造成精子质量下降，老谭等人群每天接触炉灶会直接受热，而精子怕热。在长期接触高温的情况会导致精子活跃度下降，还会造成精子营养流失引起死精。
2、爱喝酒
很多人对喝酒不以为然，而长期喝酒带来的刺激性会造成前列腺损伤。腺体功能损伤后就会造成合成精子能力下降，无法提供优质精子。
3、吃辣
辣椒具有强烈的刺激性，喜欢吃辣的人不仅容易前列腺损伤，而且还会引起精子活跃度下降。在长期吃辣的情况下，精子的合成数量会明显减少。
生蚝是男人的“强精器”？
在查出精子质量问题后，老谭在朋友的建议下每天吃生蚝，可一个多月过去，精子质量并没有得到提升。医生对此表示，生蚝含锌量高，有利于精子的生成和提高质量，但对于受孕作用并不明显。
医生建议：备孕不妨多吃3物，虎宝或自然来
1、峂山参
峂山参含有丰富的维生素e，氨基酸，南瓜素，生物酶和植物甾醇，利于精子的合成和提高精子活跃度，并且可养护前列腺，增加精子的数量和质量，是男人备孕的自然营养物。
2、泥鳅
泥鳅是鱼中人参，含有丰富的蛋白质能为精子提供营养物质。男人备孕期间可香煎泥鳅，喷香滋补，还可搭配黄豆煮汤食用，利于提高精子活力。
3、鹌鹑
鹌鹑是肉类中的精品，它含有大量的精氨酸，蛋白质非常适合男人滋补。丰富的精氨酸能培育出优质精子，且能促进精子合成，还能滋补男人元气。
男人备孕期间，要保持愉悦的心态，并且作息不能熬夜晚睡，多保持在22点前入睡。要注意个人卫生，减少个人欲望，以免伤元气，不利于生成优质精子。
