5月31日是世界无烟日，今年的主题是“无烟，为成长护航”。历来对抽烟危害的论述已经很多，然而有个数据还是触目惊心：在中国，30-44岁青壮年由于心血管疾病猝死的案例里，46%和吸烟有关。更别说，90%以上的肺癌都由吸烟（包括二手烟）造成。

当然，劝人戒烟属于世界上最费劲又徒劳的事情之一。很多人都会认为自己是那位占1%几率、抽了几十年烟依然身壮力健的幸运儿，而不会是那99%里的倒霉蛋。更何况也有种观点认为，人活在世上，为了追求一些舒适和松懈的快乐，是可以以部分的身体健康作为代价。

只不过又有个问题：中国是全世界二手烟情况最严重的国家，二手烟每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。单单从从杀伤力上来说，雾霾比二手烟差得很远。

所以跟劝人戒烟相比，“呼吁”、要求抽烟的人抽得有道德一些，也很重要，至少在身体还在发育阶段的幼儿和儿童面前，不应点烟，或者立刻扔掉手中的烟。

• 烟草是1类致癌物，吸烟是导致肺癌的第一大因素，90%的肺癌都和吸烟（包括二手烟）有关。

• 在中国，肺癌患者平均年龄在65岁以上。这是因为癌症的发生是个比较长的过程，即使一个人每天吸烟、每天接触大量1类致癌物，要患上肺癌平均也需要20多年时间。很多男性从20来岁开始大量抽烟，到50多岁才会得肺癌。

• 烟草是全球最主要致癌因素之一，能引起至少16种癌症，全球30%的癌症死亡都和烟草有关。

• 中国各省男性得肺癌的第一大因素都是吸烟，而贵州省和云南省是比例最高的，分别占62.1%和61.4%。

• 中国女性因为吸烟而患癌的比例明显低于男性，但有6个省级行政区的女性，其患癌最大风险是吸烟：黑龙江、吉林、辽宁、天津、内蒙古、安徽。一直以来，东北三省女性肺癌发病率都比较高。

• 基因突变是癌变的必要步骤。通过大规模基因测序研究，科学家发现：不同环境因素导致的基因突变是不同的，就像指纹一样。吸烟导致的肺癌，绝大多数都含有C到A的“突变指纹”，而不吸烟的肺癌患者这类突变很少。

• 烟草中含有几十种不同的致癌物，都能导致基因突变，其中最主要的一类叫苯并芘。苯并芘引起的“突变指纹”和抽烟导致的“突变指纹”几乎一样，它是烟草燃烧产生的烟雾中最主要的致癌物之一。

• 全球1/3以上抽烟的人，都在中国。中国每年有超过200万人死于吸烟或二手烟。

• 肺癌是中国癌症中的“第一杀手”，无论发病率和死亡率都居第一。90%以上肺癌是由抽烟（包括二手烟）引起。大家平时担心的致癌因素比如空气污染等，其带来的癌症患者数量比起吸烟来，是小巫见大巫。

• 烟草中含有93种有害物质，其中78种是明确致癌物。

• 单纯从杀伤力上来说，雾霾比二手烟差得很远，中国是全世界二手烟问题最严重的国家，7亿人暴露在二手烟之下，每年导致10万人死亡，其中很多是儿童。

• 科学证明，戒烟越早效果越好，假设一个人从18岁开始吸烟，那么：如果在25岁到34岁之间戒烟，平均多活10年；如果在35岁到44岁之间戒烟，平均多活9年；如果在45岁到54岁之间戒烟，平均多活6年；如果在55岁到64岁之间戒烟，平均多活4年。

• 即使我们今天开始控烟并取得成功，根据其他国家的经验，也要到20年以后才能看到效果。这也就意味着，在未来25年肺癌患者还会源源不绝。

• 吸烟和肺癌的关系非常明确，2004年《英国癌症》杂志发表了一篇经典论文，详细统计了英国等欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率，结论非常清楚：一.不吸烟的人，75岁死于肺癌的概率是0.3%，而一直吸烟的人平均概率是16%，超过50倍；二.每天抽超过5支烟的重度吸烟者，这些人75岁死于肺癌概率为25%；三. 30岁左右戒烟，死于肺癌的概率不到2%，即使50岁戒烟，概率也不到6%。

• 一辈子吸烟的人，有多少会死于肺癌?科学结论是：6个抽烟的人里，会有1个在75岁之前死于肺癌；如果每天抽超过5支烟，那么4个人里会有1个死于肺癌。

• 吸烟能导致至少14种癌症。原因很简单，只要烟雾能接触到的地方都很危险(口腔癌、喉癌、胃癌等)，同时，香烟中致癌物质从肺部进入血液循环后能到达的地方，也都很危险(膀胱癌、肝癌等)。

• 美国的统计数据显示，烟导致了82%的肺癌、74%的喉癌、50%的食管癌、47%的膀胱癌、23%的肝癌、17%的胃癌。

• 吸烟致死的原因里，只有大约1/3是癌症，其余2/3则主要由心血管疾病和肺部疾病组成。美国吸烟的人，37%是死于各种癌症(其中29%是肺癌)，3%死于各种心血管疾病，21%概率死于肺部疾病。

• 在中国，30-44岁青壮年由于心血管疾病猝死的案例里，46%和吸烟有关。

• 全世界每年有300万人死于慢性阻塞性肺疾病，其中120万是由吸烟导致。

• 数据表明，烟民有35%的概率在65岁之前死于吸烟带来的各种疾病。也就是说，虽然现在人均寿命已经接近80岁，但一辈子抽烟的人1/3活不过65岁。

• 平均而言，吸烟会让人少活12年。

以上数据摘录自癌症生物学博士李治中所著《癌症·防御》一书