思想是我们对过去经历记忆的产物，只要我们是正常人就一定会有思想的存在。所以对大家来说我们不可能放下所有的思想活在全然的感知里。也就是在我们面对事实的那个当下，总会有过去的思想出现。我们是无法控制自己的心灵，阻止思想出现的，所以我们能做的显然就是要让思想不支配我们的行动。那么要如何才能做到呢？

思想之所以会支配我们的行动，是因为在感知出现后，我们的思想也就出现了，于是我们就沉溺于思想中，行动也就会被思想所支配了。就像我们看见美丽的山水时，在我们感知到山水的那个瞬间，我们的思想就会说好漂亮来拍照打卡，这些思想也就在支配着我们的行动，当我们在拍照取景时，我们也就失去了对山水的全然感知。

所以我们想要有对山水的继续感知，我们的思想就必须要能停下来。思想要停下来，首先我们就要能觉知到自己当下的思想，也就是我们要能知道自己思想里的内容是什么。

就像当我觉知到自己正在幻想一些美好的事物时，这份觉知就能让我从幻想中脱离出来，这是因为在我们思想出现的那一刻，我们就是处于无意识的状态，但是觉知的出现也就把我们带回了有意识的状态，当意识出现时无意识自然也就会消失。觉知虽然能让我们的杂念消失，但是觉知却很难让我们的情绪反应消失。

就像有人骂了我，于是我就有了愤怒的情绪，这时就算我马上觉知到了自己的愤怒，愤怒最多也就只是有所减轻而已，我并不会因为觉知到了自己的愤怒，愤怒就消失不见了，因为愤怒是当下事实存在的有意识的行为，觉知带来的有意识会对消除无意识有用，但对消除有意识的行为却不会有多大的作用，那么要如何才能让我们的愤怒及时的消失呢？

要让愤怒消失，首先就得要知道愤怒是如何产生的，当然我们会说是对方骂了我所产生的，但是为什么当我听到对方骂我时自己就会愤怒呢？为什么像王八蛋、神经病这样的词会具有杀伤力呢？

这些词语本身显然不会有任何的杀伤力，这些词只不过是一个概念而已，而这个概念之所以能伤害到我们，显然是因为我们先有了该词语就是骂人的这个思想观念的存在。如果我们没有这个思想的存在，那么在对方说我们是神经病时，我们听到的就只是这个词的事实本身，如果我本来就是神经病，那对方说的就是事实，我自然不会愤怒，如果对方说的不是事实，我是个地地道道的正常人，那么显然对方才是神经病的存在，我更不会愤怒。

所以如果我们在听到对方骂自己的那个当下，马上就能看清我们愤怒背后的整个原理时，显然我们也就会彻底的放下自己的愤怒情绪。

这种对愤怒的觉知以及对其背后原理的彻底了解，就是我个人所理解的觉悟。觉指的是我们要觉知自己的思想、情绪反应，悟指的是要能明白我们思想、情绪反应产生的整个原理。当我们能知道自己所有思想、情绪反应背后的原理时，我们的心灵自然就会是澄明和谐的。

所以当我们对自己的心灵随时都能有觉、有悟时，我们也就会是安宁和谐的存在。