10种软坚散结最好的食物，常吃可以行气、活血化瘀。一，海带，软坚散结、利水消肿、润夏消痰的功效。
第二，发菜，具有促进甲状腺的健康，软坚散结、利水消痰的功效。
第三，红豆，消除水肿、解毒排脓、降压降脂、润肠通便的功效。
第4，黄豆，具有降压降脂、提高免疫力、预防癌症的功效。
第5，薏米，利水消肿、健脾祛湿、清热排脓。六，黑木耳，活血化瘀、软坚散结，软化血管的目的。
七，洋葱，具有杀菌消炎、祛痰利尿、降压降脂的功效。
八，山药，利五脏、益气补血、补虚损的功效。第9，西红柿，含有多种活血化瘀的成分。
第10，山楂，活血化瘀，健胃消食，软坚散结，
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