中国武术源远流长，博大精深，但也有许多糟粕，很多人并没有学会学通就开宗立派，创拳，出现了很多没有价值的套路和门派，令武术鱼龙混杂，垃圾信息量巨大，对后人的学习造成了不必要的麻烦和困扰。

技击形式，中国是全世界最全的，技击技术也是最全的，用掌是中国武术和特色，很多人理解不了掌有什么用，因为现代人不练功了，掌不如拳伤害大。在以前的拳谚是：拳不如掌，掌不如指。因为在有功力的前提下，拳的压强不如掌，掌的压强不如指。有功力的人，指头可钻砖，可捏碎核桃，可点碎绿豆。掌的功力大家可以看鸽武缘，还有一些硬功表演，特别是练鹰爪功、铁沙掌的。有一定的功力，掌打到敌人身上能造成很大的伤害。

也就是说，掌在技击中起作用，必须有硬功加持，我们现在只讲技术，功力暂且不论。啰嗦这么多，目的就是我可以专心谈掌的技术，以免杠精抬杠。

中国武术的掌型很多，特别是八卦掌，最早是什么掌形不清楚，但我知道后来开枝散叶之后，“宗师”们各创了很多的掌型。其它的武术也是如此，有的门派特别强调他们是什么掌，我觉得这都是对武术的死板认识，说到底就是没有理解武术。

单说我们太极拳，有什么瓦楞掌、柳叶掌……我可以断言，但凡固定讲一种掌型的，都是错误的，道理我下面会讲到。

洪式太极拳是由陈式来的，现代陈式讲瓦楞掌，虎口是分开的，手是死板的。而洪式太极拳的掌型是这样的：四指并拢，拇指微贴食指，虎口是关闭的。但我们这种掌型是一般情况，并不是所有的掌都这样。

因为洪式拳要求手指会转，手指转，掌型就会变，随着不同的角度和技击需要转成不同的掌形。

记住，四指并拢，拇指微贴，虎口紧闭，这只是一般情况。比如划单手圈，都是这种掌型。练拳时，也多数是这样的。但根据需要会出现不同的情况，有时候拇指与食指分开，虎口也张开。比如六封四闭的后手。说是在胸前划小圈，那也是不对的，而是配合前手的动作。拿对方手腕，根据不同的位置，手形状会有变化，拇指一侧，外缠，其它四指一侧，内缠，而且是螺旋形状，各司其职，控制对方的整个身体，使其进退不得，这时虎口能不分开？六封四闭最后一动双手按时也是虎口分开的。所以说拇指微贴食指只是一般情况，像挑掌、插掌、劈掌等。凡是抓拿的，虎口都要分开，严格来说，这不是掌形，而是爪形。按时虎口也要分开，不光六封四闭，双推手、抱头推山等都要分开。

掌的领劲，洪公讲中指领劲，这是指公转。自转时，拇指和食指分别领劲。顺缠时拇指外翻，小指内裹；逆缠时拇指里裹，小指外翻。自转时拇指小指分别领劲，中指为中轴。公转时中指领劲，像毛笔的中峰。

手指会转，这是洪式太极拳的一个特色，实际上是太极拳的一个特征。其它太极拳如果没有这一点，手死趴趴的，甚至还要总是保持某一形状，或者要放松都不对。它是要转的，并且是力达梢节的，所以必须会转，转得对，这个功夫我专门练了三四年。就是每一个手指都会用力。整个手掌转动的时候，所有手指都按照一定的顺序和秩序转动。这是细功夫。

手掌根据不同的用法有不同的形状，这个道理非常浅显。但是很多人思维僵化，总是某个名人说什么样就死抱住不放，以为里面有什么深奥得常人难以理解的东西。

练手会转，是效率最高的。手会转了，手臂就会转了，所以缠人用胳膊也能做到。

手的转动特点像按饺子皮，下塌外碾就是往下按的时候又往外转，往内碾，省力却不费距离。又像花纸，把一叠整齐的烧纸用五指把它们分开，便于燃烧。反复演练，直到得心应手。

还有一种练习手指会转的方法，那就是有意识地练习握拳和捏勾手。顺缠攥拳，每根手指逐上合上，不要大把攥。逆缠捏勾，也是每根手指逐一合上，不要像抓东西，一把就捏过去。

我学拳的第一个老师教我闲着没事学用手做拨浪鼓的左右转动。当时没有入进去，觉得很无聊。现在学会了，没事那么转转也很有趣。

我现在的老师才是真正让我认识到手指会转的重要意义的。我跟她学的其中一个窍要就是手指必须会转。尊重老师，对老师说的话特别信任，认真去练，结果是点的突破带动了面的进步。

专项训练，加上练拳时不停地转动，变换形状，久而久之，功夫就涨了，手指特别有力，上次遇上一个年轻人，他质疑我练得不对，我让他试了试，他对我的手和胳膊特别有力觉得很吃惊。

手指会转的保健效果也特别好。因为人体的所有脉络在手上都有，它们在手上汇聚。中医认为按摩手上不同的穴位会得到不同的收益，对于各种瘀堵都有帮助，对于宣泄和聚能也有益处。

总之，太极拳也好，任何拳术也好，手掌都得会转，根据不同的需要变换形状，其中手指也得会转，死抱住一种掌型是不对的。这里面也有对立统一问题，也有分合问题，也有三节问题，也有节节贯穿问题，是一个小系统，各部分既是独立的，又是一个整体，既不是散的，也不是囫囵的，是整合的。手掌的整劲问题与整个身体的劲整是一样的道理。

洪式太极拳的功夫就是这么细，这才是太极拳该有的样子。