肾功能是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。
肾功能不可逆转，能正常生活对于严重肾病者来说是一种奢侈。
一直以来，肾病作为一种常见的疾病，任何人都可能被它“缠身”。数据统计，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者。
怎么摆脱肾病？及时了解自己的肾脏情况是前提，养肾、护肾是重中之重。
看脸就知道肾好不好
肾脏，相当于身体的“净水器”，把没有用的代谢废物排出去，调节身体的水盐平衡，具有强大的代偿功能。当肾脏出现问题，身体也会作出一些暗示。
注意，腰酸背痛不一定是肾不好，还要结合其他症状来判断。如果发现脸上出现异样，就需要引起重视了。
1、肾排水异常，眼睛浮肿
早睡一觉醒来，看到眼睑有浮肿的状况，多是暗示肾不好。
一方面，肾不好会使肾脏的排水功能下降，从而导致钠水潴留，便会出现眼睛浮肿，甚至是身体的四肢浮肿。
另一方面，可能与蛋白的排出过多有关，血浆胶体渗透压下降，水进到身体组织的间隙或体腔，令眼睛或四肢有水肿的症状。
2、肾虚火旺，脸色发黑
排除黑色素、年龄等生理性原因，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。出现肾精亏虚，是由于肾水不足，导致身体的火气旺盛。
因此，肾虚的人看起来皮肤失去光泽、暗淡粗糙、发黑，更严重至肾亏者，还会出现黑眼圈、中年痤疮、早衰眼袋等，也表示肾病已经进入晚期。
3、肾脾受刺激，鼻头发红
爱吃辛辣、刺激性等油腻食物，往往会引起肾、脾不适，也会出现肾虚的症状。
不健康的饮食会导致肾脏无法正常代谢，体内的代谢废物不能及时排出，就会反映在脸上。
若鼻头长久发红，还伴随着痘痘、暗疮，那基本就是肾虚、上火了。不戒掉饮食的坏习惯，肾自然也不会好。
2024年免费学中医全新升级：40余种实战病例，1000多分钟高清视频，价值数万元，限时免费领取，永久回看。领取方式：转发本文到头条，回复“头条领课”，私信头条领取。
4、慢性肾炎，伴随着口臭
器官之间，是相互影响的。当胃不好时，肾也会出现问题，这是由于胃部消化不良，或胃火炽盛，影响新陈代谢，才大大增加了肾病的发病几率。
一般来说，患上慢性肾炎的人，口腔伴随着难闻的臭味，与此同时，也说明了肾脏愈发严重，养肾、调理胃刻不容缓。
5、尿毒素难排出，皮肤瘙痒
中医认为，肝肾阴虚导致血虚肤燥或血热夹湿，从而导致皮肤瘙痒。一旦尿毒素难从尿液中排出，便会转移到皮肤上排泄，刺激皮肤，并出现瘙痒。
不过皮肤出现瘙痒，还可能有其他原因，如果久久不痊愈的话，建议到医院的皮肤科做详细检查。
艾灸是补肾的最好方法！
灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
艾灸哪些穴位补肾最明显?
1、足三里
定位：小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
2、三阴交
定位：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹等。
3、神阙
定位：位于腹中部，脐中央。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
4、关元穴
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤等。
5、气海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
6、肾俞
定位：腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也;俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调;配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
2024年免费学中医全新升级：40余种实战病例，1000多分钟高清视频，价值数万元，限时免费领取，永久回看。领取方式：转发本文到头条，回复“头条领课”，私信头条领取。
7、太溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
版权声明：本文部分内容来自网络，如有侵权请联系我们删除，所涉及到的各类药方、验方等仅供参考学习，请勿盲目试用，平台不承担由此产生的任何责任！期待您的原创投稿
