中医把肾虚分成了四种类型，男人想补肾，要先辨证好自己的类型。
首先，肾阳虚。由于阳气有兴奋、推动、温煦的作用。所以肾阳不足的人大多怕冷，下肢发冷、腰膝酸软，起夜次数增加，在房事上没有想法，还有可能出现遗泄、宗筋痿软等男性功能障碍。针对这种情况，调理时应该以温补肾阳为主。参考桂附地黄汤加减。
第二，肾阴虚。阴指津液。肾阴不足体内缺少津液，五脏六腑失去滋养，会出现五心烦热、盗汗、腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦的情况，调理时应该以滋阴补肾为主，可以参考六味地黄汤加减。
第三，肾气虚。中医认为肾气可以调控尿液、维持脏腑的功能，肾气不足最明显的表现就是小便频繁，还会伴有心悸、耳聋、耳鸣、须发早白、腰酸背痛的情况。调理时以补益肾气为主，可以参考金G肾气丸加减调理。
第四、肾精亏虚。肾精有濡养肾脏、生髓充盈髓海的作用。肾精亏虚会导致髓海空虚，从而出现头晕、头痛、记忆力下降，肾精无法濡养脏腑导致早衰，还会伴有腰膝酸软、牙齿松动、脱发掉发。针对这种情况，调理时应该以补益肝肾为主，可以参考五子衍宗汤加减调理。
注：以上用药仅供参考，仍需具体辨证。如需用药，请在专业指导下酌情加减。
