1.早起，没起来。因为早起的理由不充分了。这就是决心不足的原因！同样也是目标不具体清晰的原因。也就是说，我要更具体的目标，每天念起来，祈祷文，富有习惯，包括最近细化后的目标，同样也是都是笼统的大方向，具体！更具体！很重要，写下来，写下来！

2沟通类的书籍12+3本，15本，花了不到半天的时间看，写了下自己想知道的，有目标的去找，不过看起书来容易被陷入一些小故事里，跑了主题，觉察，回归！

不过到了下午，我想在多的技巧，也赶不上真诚二字，只可惜这两个字，很多人不信，甚至弃之以鼻。

沟通技巧可以还是要学习的，一定要知道，但用不用就在自己了，为的就是遇到尴尬不出处理的问题时候！

3昨天发朋友圈，最扎心的一句话，最可怕的不是你没有做到，而是你能做到，但你却不知道…，我想这也是我迷糊困惑的原因之一，通过不断的阅读，我发现了这个世界的广阔，然后开始去接触。感觉很多的不适合自己，又有得和自己很亲近，不知道从何下手。

例如看了写作书籍，想去读书变现，看了理财的书籍想去投资理财。现在看了新媒体心中有动了心思。

没有定性，是浪费了大量时间的罪魁祸首，但我当我刷单一条视频后，作者告诉我，在当下很多有钱人，企业家，学者，还有我们这些普通人也好，他们不知道自己擅长什么，也没有清晰的规划，甚至几年后做的事情和最初的规格没有关系，作者提到了排除法，把自己当下的事情做到极致，让后去尝试自己想尝试的事，去聆听自己内心的感受，是否喜欢，能否得到正面回馈。路自然而成！

4继续健身，而且越发的提前，把好的习惯提前做了，信心越足。夸一夸自己。100个俯卧撑，150个仰卧起坐，100米。身体素质越来越强，能承受的也越来越久！能掌控自己身体的人，就能掌控人生！

5每次闹钟响起，看自己是否处于正念或者正事中，阅读祈祷文富有习惯，目标。写日记并发布！

感觉时间过得很快，有价值的事情会越来越多，触及灵魂的事，对我来说就是坚持下去！