大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

当妈后摸爬滚打9年了，越来越相信民间的一些很土的小配方，真不错。

我儿子是属于比较内热的体质，平时只喜欢吃肉不吃菜。都说隔辈亲，婆婆说趁着入冬要多进补，大鱼大肉不停地给孩子温补。

早上起床后，嘴唇很红，口气超级臭，孩子说好几天才上一次厕所，又粗又硬。这两天时不时还会咳几声。

根据我带孩子这么多年的经验，他很有可能是机食了，肖化不了。

赶紧煮了一碗白菜黄豆水给孩子吃，黄豆软烂，白菜清甜清甜的不难吃。

这是养生书籍《圆运动的古中医学》里面记载过的，黄豆里面的膳食纤维能分解软化chang道里面难以消化的食物，促进和推动排泄的进度。

白菜可是个宝贝，能补津液，清内热，滋润大肠，改善便mi。

吃了一碗，情况就好一些了，连着吃了三天，孩子噗噗顺畅了，口气清新，整个人都舒服了。

越来越喜欢这些民间的土办法，每次遇到都会试试看，安全，便宜，就算无效也无坏处。

食材有黄豆30克，白菜心100克（这里只要叶子不要菜梗哦）

黄豆比较难煮，需要提前泡发2个小时，清洗干净后放入锅中，加水煮30分钟。

加入白菜叶再继续煮10分钟就可以了。

不用放油，不用调味，口感清甜清甜的，汤水喝完把食材也一起吃掉。

连着吃了3天就舒服了，看着其貌不扬的白菜黄豆水居然这么牛。

这个土办法值得分享给所有家里有孩子的朋友，试试看，真不错。