小王这个月被老板奖励了一大笔钱，便想着狂吃一顿，满足满足自己。小王说:“咱今天晚上去吃自助餐，能吃饱还能吃好。”小李就同意了这个决定。

小王在饮品区将碳酸饮料各个口味都拿了一瓶，小李到餐桌上就说小王可别喝那么多。

隔壁村的小江患上了尿毒症，小江的妈妈说是喝碳酸饮料喝的。

小李也还上网还搜索出尿毒症是可以通过喝东西患病的，而且还有医生爆出来即使是铁打的肾，这三种水也要少喝。究竟是哪三种水呢？

许多人在经历了体力劳动之后都需要补充水分。

但是劳动过后的各项肢体器官都处于在十分疲倦的状态，如果我们人体突然摄入大量的水分，身体会在短时间内破坏平衡。

这时身体机能无法跟正常状态一样，就会出现水中毒现象。

因为水中含有微量元素，会在短时间内引起身体内微量元素的暴增。

可是，身体在一定时间内只能消耗一定量的水和微量元素，多余的就变成罪魁祸首。

除了短时间内不能喝大量的水之外，冰水也尽量少喝。

某一类人运动完就爱喝口冰水爽一爽，追求冰爽带给身体的刺激感，给身体降温。

可是喝冰水只会让嘴和大脑有爽感，对身体的其他器官都是一种负担，尤其是肾脏。

运动完之后的身体在释放热量的状态下，喝的冰水会造成身体肾脏功能的健康状态下降。

因为喝冰水会直接影响到肾脏的血液循环。这个现象就好像对肾脏进行冷冻。

我们身体的器官需要将冰水的温度提高到人体适应的温度，这样冰水才能够转化为被身体所吸收的正常温度。

身体将冰水升温的操作，加重了肾脏的工作量，影响到了肾脏原本的健康状态。

喝烫嘴的水也是不好的习惯，喝烫嘴的水可能会造成食道黏膜的损伤，对肠胃系统造成一定的刺激行为。

虽然说有很大一部分人喜欢喝烫水，他们认为喝烫水不仅能促进血液循环，还能够缓解疲劳。

但是科学已经证实了喝烫水不仅会造成食道癌的风险，还会对部分区域造成小范围的灼伤。

要知道身体的温度只有37℃，而45℃的水都被称为烫水，喝下这样的水，会从喉咙一直烫到胃里。

如果是小孩子喜欢喝的话，喝烫水是可能会造成严重胃粘膜损伤，更严重的可能会造成胃部出血的情况。

这种结果是每个父母都不愿意看到的情况。喝烫嘴的水，这种刺激可能间接性会使身体的肾脏机能下降。

所以说，喝水的方式很重要，喝过多的水，冷水，烫水都是损害身体健康的表现。

正常情况下应该喝温开水或室温下的水，这样的水才不会对人的身体造成损害。

然而有三种水多喝无益，伤害身体，那就是多糖饮料、酒和浓汤。

前两个很多人都能理解，但是浓汤是怎么回事呢？我们接着往下看！

虽然专家已经辟谣，喝饮品和尿毒症之间没有确切的关系，但是越来越多的案例证实，喝的饮料越多，对身体的伤害越大。

现如今网络上时不时会报道，某某年轻小伙因为长期喝饮料导致身体不舒服，结果到医院一查，肾有了大问题。

肾脏是代谢尿液的关键器官，当身体内的糖分过多时，肾脏的压力就会急剧增加。

日复一日的喝多糖饮料就会导致肾脏每天处于高压状态。

在这种状态下，肾脏崩溃只是时间问题。

首先了解一下糖分较多的饮料，要知道几乎没有商家会在醒目的地方标注自家的饮料含糖量高。

但是从一定的角度上，含糖量高等于口味好等于销量高，就等于能够多赚钱。

就拿市面上常见的冰红茶饮料来说，根本不会在营养成分表上显示每100毫升含糖量多少。

从配料表来看，白砂糖作为配料表成分的第二名，仅次于配料表第一名的水。

通过研究发现，市面上的冰红茶，可乐等饮料含糖量在每一百毫升10克左右。

也就是说，喝下一罐500毫升的饮料就等于吃掉50克糖。

这些饮料中的糖分甚至还是作为添加剂存在。

可能大家对于50克糖没有概念，一份糖拌西红柿若是撒上50克白砂糖，必定会甜到掉牙。

一口下去全是糖，尝不出西红柿的味道。

除此之外，一碗200克米饭的含糖量也是50克。喝一瓶饮料等于吃一大碗米饭，这谁受得了。

其实成年人的身体一天吃75克糖就已经到达极限了，更何况这还只是一瓶饮料。

若是算上食物中自带的糖分，摄入的糖分已经就超标了。

值得注意的是，国家没有定义高糖饮料，却定义了低糖和无糖饮料。

低糖饮料含糖量每一百毫升不能超过5克糖，无糖饮料每一百毫升含糖量不超过0.5克。

对于企业而言，只要做到一百毫升中糖分等于4.9克，就可以正大光明的在饮料瓶子上写下低糖两个字。

让消费者以为，喝他的饮料对身体只有好处没有坏处。

但实际上，500毫升的饮料中就有25克糖，大瓶一升装饮料就有50克糖。

对于那些爱喝饮料的人而言，若是每天喝两瓶饮料，就等于一天的饭。除非一天不吃饭，才能够抵消掉饮料带来的糖分。

然而对于这类人而言，不吃饭是不可能的，不喝饮料更不可能。

于是他们每天就处于糖分摄入过多的状态，把身体喝毁是必然现象。

上述只是单纯分析市面上常见的包装饮料，对于奶茶咖啡等自制饮品，糖分只会更高不会更少。

对于爱喝酒的人来说，尿酸高是常态。

因为酒类需要肾脏进行代谢，但是喝酒基本上不可能按照肾脏代谢的标准来喝，很多时候酒精含量是远远超过肾脏的工作能力。

但是啤酒白酒之类的酿造酒，就是由粮食发酵而来的，嘌呤非常高。肾脏功能不好的人根本就不能喝酒，不仅无法代谢掉嘌呤尿酸，而且还会加速肾小球的硬化，进一步损伤肾功能。

酒类的危害大家都知道，喝多了会对身体造成不可逆的损伤。但是对于肾脏来说，喝浓汤的危害与喝酒几乎没差别。

首先，浓汤里有三种成分对肾脏影响极大：高蛋白、高脂肪、高嘌呤。

就拿高蛋白来说，蛋白质的分解和代谢是需要用到肾脏的。然而身体摄入的蛋白质越多，对于肾脏的压力越大。

肾脏需要拿出更多的时间和能量来将蛋白质转化。这也是尿毒症患者被禁止进食蛋白质过多的原因。

其次，高脂肪对身体的危害最大。要知道身体摄入多余的脂肪，就会将其储存在体内。随着脂肪的不断增多，多余脂肪就会附着在器官中，像脂肪肝，脂肪腰等脏器。

也就是说，附着在器官上的脂肪等于在给器官进行负重训练。每当器官工作一次，就要付出比平时更多的能量。

而且身体的脂肪含量过高，还会影响到整体的平衡。

若是一位肥胖患者患有肾脏类疾病甚至尿毒症的话，他的治疗难度以及后续恢复难度都是要比正常体重的人难得多。

最后就是汤中含有的高嘌呤对肾脏的影响。要知道，高嘌呤进入人体内同样会导致身体中的尿酸水平增高。

与喝酒不同的是，一碗高嘌呤的汤能够迅速提升身体的尿酸水平。

可尿酸恰巧又是肾脏的克星。

在尿酸水平处在非常高的状态下，它会不断的刺激肾脏，进而引发肾脏的慢性炎症。

此时的肾脏并不会出现大毛病，只是偶尔的疼一下，最容易让患者忽略，认为这就是个小病，不用检查。

但就是因为肾脏的慢性炎症会导致一系列肾脏疾病的产生。慢性病的产生原理就相当于温水煮青蛙，只有等到严重病发的那一刻，才知道身体已经生病了。

除了导致慢性炎症之外，尿酸增高还可能会引发血管病变，免疫系统损伤，免疫力下降等一系列身体问题。

医生将这一系列因为尿酸引起的肾脏疾病统称为尿酸性肾病，这类疾病会将无法排解的尿酸结晶沉淀在肾小管和肾间质中。

像常见的急性肾功能衰竭，尿血，慢性肾功能衰竭最终演变为的尿毒症等等，都是因为尿酸水平常年处在较高状态。

然而对于这类疾病，医生除了用药物治疗之外，还特意会叮嘱患者一定要注意饮食健康。

他们会告诉患者，如果在之后不健康饮食的话，依旧像之前一样喝汤喝酒不爱喝水，再次复发医治的难度就是几何倍的增加。

尿毒症的确能够喝出来，并且在现有案例中，已经有很多患者因为饮水问题导致肾脏类疾病。

若是想要通过喝水避免尿毒症，那就一定要多喝白开水，少做刺激身体的狂喝水，喝冷水烫水等不正确喝水习惯。

含糖饮料和酒类肉汤对于正常人来说，一定要控制量，能不喝尽量选择不喝。

能够通过改变喝水习惯，进而改变身体的肾脏功能，这可比市面上卖的保健品要好太多了。

素材内容来源：

2022-08-15来源：人民网——《长期饮料当水喝引发尿毒症?专家辟谣》

瞭望智库2019-05-27 ——《喝水也须适量!世卫组织:每天喝4升水可能导致中毒甚至死亡》

39健康网2023-12-18——《为什么“尿毒症”越来越多?听一句劝:5种食物别贪嘴》

原创羊城晚报2023-07-22——《潮人新知 | 想靠“无糖饮料”减肥？没那么神奇》

人如其食2023-03-23——《高嘌呤食物会升高尿酸，果糖、酒精也是罪魁祸首之一！》