现很多人忙着养生，却总是盯着补阳，其实人到中年，滋阴才是“王道”！分享1个滋阴良方：润肺益肾，把阴液补到骨缝里，从头滋润到脚！
《黄帝内经》里讲，女性到了49岁左右，任脉、太冲脉开始衰弱，天癸枯竭，就会出现更年期症状，像燥热不安、失眠、闭经等。男性也不例外，开始出现精力不集中、记忆力减退等情况。中医认为这是肾气不足、阴液减少导致的阴虚火热。
另外中医讲，肾和肺关系密切。肺负责通调水道，肾主管气化，它们一起调节身体的津液代谢；呼吸这件事也得靠它们俩配合，肺主呼吸，肾主纳气。而且，肺肾的阴液是相互滋生的。要是肺里的阴气不足，给肾输送的就少了，肾阴也会跟着减少，最后两败俱伤，就出现肺肾阴虚的情况，表现出咳嗽、痰少、咽干咽痛、腰酸、遗精等症状。
那今天要分享的就是“拯阴理劳汤”，专门用来对付各种肺肾阴虚问题！其中人参是君药，它可是“补气第一要药”，能益气补肺、养阴生津。麦冬作为臣药辅助人参，它富含汁液，能滋润身体，养阴清肺又生津。
五味子则能收敛阴气，防止身体里的阴气进一步流失。剩下的药材也分工明确，有的养肺阴、补血，有的调理脾胃，有的补肾阴，共同为身体滋阴润肺、益肾补虚。
要是体内阴虚内热严重，虚火比较旺，可以加地骨皮来清热；咳嗽的话，加贝母、桑白皮止咳；失眠了，就加酸枣仁、远志安神助眠。
总之人到中年，养生别再盲目跟风，适合自己的才是最好的！如有以上类似清，一定要在医生的辨证指导下应用，今天就分享到这里了，我们下期再见！
