你以为减肥只是体重数字的变化？大错特错了，亲身经历告诉的，减肥是一场生活的全面升级！
减肥是可以改命的。
如果你也正在经历减肥的煎熬，请一定要看完，它能支撑你瘦到自己的理想体重，穿上美美的裙子！
‼️收藏起来‼️饿了累了坚持不住了就看一遍～
首先，你的饭量会减少，食欲会稳定，减少糖量的摄入，吃低脂高蛋白的食物，一个月后你会发现皮肤会变得白皙透亮，不属于自己年龄的油腻和姨妈感也会消失。
随着脂肪的减少，全身的赘肉逐渐消失，肚子变得平坦，背变薄，五官轮廓开始变得明显，锁骨变得更加清晰，整个人的颜值开始提升。尝到身体变化的甜头，你更注重身体健康了，你开始不熬夜，早睡早起，拉高身体代谢水平，适量的运动，整个人的精气神变得越来越好，身边的同事朋友都开始夸你状态好，夸你又瘦又好看。
于是，你越来越珍惜这种变好的感觉，你也变得越来越自信，你发现原来自己的自制力也可以这么强大，于是，你开始学会反思克制每周放纵餐的次数，开始拒绝无用社交，独处能力逐渐增强。也会把自己的生活安排的紧紧有条，会规律的搭配好一日三餐，每周安排运动出汗，安静的读书，充实自己，享受自己的独处时光。
当你的体重下降到某种程度时，身体会进入一个瓶颈期，体重不掉的很多个瞬间，你都想要自暴自弃，但是最终，你还是坚持下来了。
你暗示自己大吃大喝就是花钱变胖，点外卖就是花钱买胖，喝奶茶就是花钱变老，减肥成功就是等于整容。
闭眼想想，只要熬过三个月，你就能瘦到理想体重，穿上你想穿的衣服，那么这几个月的努力是不是很值得。
于是，你学会了接受身体的一切，降低对减肥的期待值，尤其是对体重秤上数字的执念。开始日复一日的坚持。最终突破平台期的那一刻，你不知道自己有多开心同时又有多么平静。因为在这个不断拉扯的过程中，你又重塑了另一个自己。学会放平心态，尽人事知天命。
突然有一天，你会发现自己的意识觉醒了，身材和颜值的改变只是减肥带来的惊喜。最重要的是你开始变得越来越自信，执行力越来越强，有稳定的情绪，超强的意志力。变好的本质是你能控制住自己的低级欲望，摒弃了贪吃，贪玩，贪乐，懒得学习，懒得运动，懒得打扮自己。你驾驭住了这些低级的欲望，还有什么是不可以的呢？#减肥[话题]# #减肥动力[话题]# #让自己变好[话题]# #减脂[话题]# #成为你自己[话题]# #减脂餐[话题]# #自我成长[话题]# #自我提升[话题]# #减肥打卡[话题]# #减肥方法[话题]#
