薏苡仁是一个功效强大的中药材，也是一个很好的药食同源品，有病治病，无病养生，很有必要好好了解一番。

自古以来，薏苡仁倍受医家推崇，《神农本草经》将薏苡仁列为“上品”，功能非常强大，药性非常平和，这8种人最适合吃。

1、薏仁米最善利水，下肢水肿的人，很适合吃薏仁米。

仔细观察薏仁米，你会发现薏仁米质地很重，很硬，而且不溶于水，薏仁米的这种特性，就注定了薏仁米能利水消肿。薏仁米的这个特性，跟赤小豆、茯苓是差不多的，下肢有多余的水湿，吃薏仁米就可以了。

怎么吃呢？生薏苡仁+茯苓，气虚明显者，另加黄芪，煮水喝，即可。

2、炒薏苡仁擅长健脾，脾虚泄泻的人，适合用炒薏仁米煮水喝。

薏苡仁是一个入阳明经的药，可以健脾强胃，只不过，生薏苡仁偏寒凉，用薏苡仁来健脾的时候，一般都炒用。健脾止泻的药有很多，比如山药，芡实，白术都可以，炒薏苡仁也可以，或者直接吃五行健脾粉，也可以。

3、薏苡仁擅长搜刮关节缝的湿气，风湿病人很适合吃薏仁米粥。

薏仁米质地重，走人的下肢，薏苡仁又能利湿，所以呢，薏苡仁很擅长搜刮下肢关节的湿气。不论是风湿性关节炎，还是类风湿性关节炎，都非常适合吃薏仁米粥，把薏米打成粉末煮粥每天服用。

4、薏苡仁是治疗阑尾炎的关键药，慢性阑尾炎的人适合吃薏仁米。

大肠里的热痰化脓，西医叫阑尾炎，需要做手术把阑尾切掉，中医叫肠痈，医圣有个方子专治肠痈，可以保住阑尾，这个方子叫做《薏苡附子败酱散》，其中最关键的药就是薏仁米。如果不想喝汤药，平时每天用薏仁米煮水喝，也能把肠痈化掉。

5、薏仁米可清浓痰，平素有浓稠痰多的人，很适合吃薏仁米。

平素痰多的人可要注意了，如果是清稀痰一般问题不大，如果吐的是浓痰，偏绿色，有异味，伴随有咳嗽，那就要小心了，现代医学检查很可能是肺部感染，用中医的话来说，就是肺痈。

平素痰多的人，一方面要健脾补肺，一方面要祛痰化湿，如果自己把握不好用方，最简单的方法就是吃薏仁米，可以用生薏苡仁+陈皮煮水喝。

6、薏仁米对尿结石，尿急尿痛，也有一定效果。

大多数的尿结石，是因为尿道有热，夹杂有结石，导致尿道不通，中医认为热淋结石。薏仁米生性寒凉，刚好可以清热，薏仁米刚好又能利尿，所以针对尿结石也有一定效果。

7、薏仁米还能改善脚气脚臭，脚臭严重的人要多吃薏仁米。

脚臭，说白了就是脚底的湿气排不出去，湿气郁堵化成腐臭之气。薏仁米走下肢，刚好可以利湿，把脚底的湿气挤出去，所以呢，脚臭的人平时多吃薏仁米，就可以改善啦。

8、薏仁米还能防癌抗癌，对于当代人来说，多吃薏仁米就多了一份生命保障。

现代研究表明，长期吃薏仁米有一定的防癌作用，肿瘤放化疗患者，多吃薏仁米粥，可以减少肿瘤复发率。

薏仁米为什么可以防癌抗癌呢？原因有2。一是薏苡仁利水湿健脾胃，驱邪而不伤正，固护了人体正气。二是薏仁米有化痰排脓作用，把那些黏糊糊的东西排出去了，身体清爽了，癌细胞没有生存空间了。

薏仁米，一个很强大的食疗养生品，希望我今天的分享，大家已经学会吃它了。只不过呢，也要提醒大家，不是所有人都适合吃薏仁米。

1、生薏苡仁性味寒凉，脾胃虚寒的人慎用，常人不宜久服。

2、薏米之性下行，会让能量下行，所以呢，中气下陷的人，上虚下实的人，都不适合吃薏仁米。

3、孕妇不宜吃薏米。

4、胸小的女性不适合吃薏米。

出自：赤脚说