“在一系列危机情况下，你能存活72小时吗？”——一个名为“72tuntia”（72小时）的芬兰网站直截了当地问道。

芬兰与俄罗斯拥有长达1340公里长的边界，这导致芬兰对冲突尤为敏感，早早做出“应激”反应。2023年4月4日，芬兰结束长期中立状态，加入北约。2023年底以来，芬兰关闭了与俄罗斯之间的全部8个边境口岸。

如果爆发战争，如何存活72小时——在芬兰已经成为深入人心的概念。

72tuntia网站提供了许多建议，从基本的物资准备，到增强心理韧性、提高个人网络安全，以及如何在室内避难：“封好门窗，打开收音机，冷静等待指示能力”。

该网站的专家委员会成员表示，许多女性报名参加备战课程，电池收音机在货架上一售而空。人们见面时互相问候：“你家里有多少水？”“你有野营炉吗？”

芬兰的“为事故和危机做好准备”在线应急指南也为居民提供了如何应对停水、野火、互联网崩溃、军事冲突等长期危机的详尽信息。

瑞典继芬兰之后放弃数十年来的不结盟立场，在今年3月加入北约。一份名为《如果危机或战争来临》的32页应急手册，最近被派发到许多瑞典人手中。

手册的序言写道：“我们生活在一个不确定的时代。在我们这个世界的角落，武装冲突正在发生。恐怖主义、网络攻击和虚假信息被用来破坏和影响我们。”这本手册提供英文版。

手册提到，如果瑞典受到攻击，“每个人都必须尽自己的一份力量来捍卫瑞典的独立和我们的民主……您是瑞典整体应急准备的一部分”。

瑞典人对这种应急手册并不陌生，它最早可以追溯到第二次世界大战期间。最新版本则涵盖了警报系统、防空洞、数字安全等内容，还提供了在停水时如何使用厕所的实用建议。

手册建议家中保持充足的水源，准备足够的毯子、保暖衣物和替代供暖设备，以及一台电池供电的收音机，并储存大量高能量、易于准备的食物。

来自索马里、如今在斯德哥尔摩工作的医护人员穆纳·阿扬（Muna Ayan）表示，许多瑞典人对于备战不够重视。

阿扬曾在索马里亲身经历过冲突。“我很害怕，因为我知道战争意味着什么，我在战争中幸存过。”她已经储备了水、电池灯、蜡烛和凡士林。

阿扬还在想如何告诉她的五个孩子，而又不吓到他们。她说，对于来自索马里、叙利亚或伊拉克的人来说，谈论冲突是一种创伤。“因为如果发生战争，我们知道会发生什么：亲人丧生，孩子不见。”

斯德哥尔摩的一名卫生宣传员法图玛·穆罕默德（Fatuma Mohamed）告诉《卫报》，许多贫困地区的家庭没有日常生活所需的食物，更不用说储备食物了。她希望更多的信息是当面提供给人们的，而不仅仅通过手册。

挪威民防局（DSB）也向该国260万户家庭分发了类似的应急手册。手册中写道，“我们生活在一个日益动荡的世界”，受到气候变化、数字威胁，甚至有可能是战争的影响。

挪威版手册建议人们储备至少一周的不易腐坏的食物（如罐头、饼干、坚果、巧克力等）、必需药品（包括碘片，以防核事故发生），并建议居民拥有多张银行卡，并在家中备有现金。

德国的重点是增加掩体和保护性避难所的数量。许多冷战时期的避难所已经被拆除了。据官方估计，这个拥有8400万人口的国家只有不到600个公共避难所，总共只能容纳48万人。如今，柏林启动了一项全国避难所计划。

德国联邦人口保护局正在全国各地寻找，如果德国遭遇袭击可以用于避难的地铁站、公共办公室、学校和市政厅的地下室。一个根据定位寻找附近避难所的APP也正在开发中。

德国政府还敦促居民改造自己的地窖、车库或储藏室，或挖掘旧掩体。房屋建筑商将有法律义务在新建房屋中加入防空洞——波兰已经这样做了。《法兰克福汇报》本月披露了一份长达1000页的军队文件细节。这份文件主要针对的是德国企业，其中建议企业培训更多卡车司机。