某天睡前，听了杨宁老师的几个1分钟左右的视频片段，居然听到了非常重要的开示。

1、 你的整个系统不停在重新升级

在一段《不要浪费时间》的视频里，杨宁老师说（大意）：

“不要以为你要修很久。当你听懂一些道理的时候，你的生理系统、大脑、神经系统……都在重新组装，就像电脑在很快地重新升级。

不是你想的：老师你先讲，我听懂了以后，将来修个十年八年。听懂的当下，你已经在迅速升级……”

杨宁老师太会用比喻了，简直不敢想象，听懂的当下我们已经在全盘升级，人的整个系统是如此灵活，反应如此灵敏。

我今天读了100页《论语别裁》，还摘抄了好多，我身体的各个系统，我的亿万万细胞，大概已经欢呼雀跃着升了很多级吧。

2、 坎都是自己想出来的，当下没有坎

很多人经常会说，我正在遭遇人生的一个坎，这个坎如果过去了，我就又支棱起来了。

但是杨宁老师说，坎都是自己想出来的，你根本就没有坎，除非你非常执着。

不是执着于这里，就是执着于那里，有执着就一定有伤害。所以只要是执着，你碰都不要碰。

我想了想，我还是很有分别心，很执着啊，执着于拥有“好”的事物。

比如——

执着于身体健康到连小恙都不要有，执着于在学习读书还有修行的路上

突飞猛进，执着于财富自由，执着于孩子取得好成绩。

一旦没有达到自己的期望，悲伤失望经常是有的。

倒是刚刚看的一幅灵隐寺的对联能够破执着：

“人生哪能多如意，万事只求半称心。”

至少在读的当下，欲念、妄想、执着立马少一半，有点意思啊！

3、 在众生身上体验爱

杨宁老师讲的“在众生身上体验爱”是什么意思呢？

比如，有一个人对你很不好，这个人可能是你的领导，你的同事，他很嚣张，很过分，很不把你放在眼里，品德也很差。

这样的人，你根本爱不起来对不对？

杨宁老师说，如果你清清楚楚地知道，等恶果成熟了，对方是很惨的，那你就可以试着不去在乎他现在对你是怎么样的，不仅不恨他，还很怜悯他将要受的苦，这就是在众生身上体验爱。

当我们能做到这一点，别人的缺点就伤害不了我们，我们的身心会更妥贴。