揽(懒)扎衣 古代人交手前，首先把长袍的下摆揽腰扎入衣带，以利于作战。此动作外形与其相似，故名揽扎衣或懒扎衣。明代戚继光所著《拳经》中的32式长拳，以懒扎衣动作为第一式。
【功效】揽(懒)扎衣动作技术比较难掌握。反复练习此动作，揣摸其技术，有利于习练者对陈式太极拳技术要领的掌握，也有利于全身协调性的提高。
揽(懒)扎衣-杨丽太极拳知识大全
踏雪与鱼儿
2025-02-13 21:15:30
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