“秋燥”来袭！多见口干、鼻干、皮肤干燥等表现。对于“秋燥”患者，秋天能否正确地养护身体，对于减轻生活烦恼很有必要。

秋燥分哪些类型？有何表现？

中医对于秋燥的分类主要有两种——温燥和凉燥。这两种类型主要基于燥邪与偏热或偏寒的关系来划分。

首先是温燥，会出现发热、口渴、喉咙痛、眼睛红肿、咳痰困难且带有血丝、小便颜色深黄、舌苔呈薄黄色且干燥等症状。在这种情况下，治疗原则是以辛凉解表的方式来滋润肺部，以缓解燥热

其次是凉燥，它偏寒，会有怕冷、发热、没有出汗、头痛、鼻子堵塞、喉咙干燥、咳嗽且痰少甚至没有痰、舌苔薄白且干燥等症状。针对这种情况，治法原则是要通过宣肺解表的方式来进行调节。

秋燥怎么办？推荐两款具有针对性的膳食方案

秋梨陈皮水

材料：生梨一个，陈皮10、冰糖适量。

做法：将梨洗净带皮切成小块，陈皮洗净掰成小块，一起下入锅中，加适量清水，待水开后再煮20分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖

作用：梨皮可以清心降火，滋肾养阴，助津止渴，除烦去湿。

莲子银耳梨

材料：莲子20，银耳10，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将莲子、银耳发开，洗净，雪梨去皮核，切片，一起入锅中，加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。

作用：清热润燥，化痰止咳，适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。