某一天，对正镜子自我观赏的时候，发现牙齿好像比以前长了，牙缝也宽大了许多，难道牙齿还在生长吗？不，牙齿伸长，很可能是你的牙龈萎缩了。牙龈本紧密的包裹在牙齿周围，一旦出现萎缩，就会暴露牙根、露出牙缝，造成牙齿伸长的错觉。

那么，是什么引起牙龈萎缩的呢？

1、牙周炎。牙周炎是导致牙龈萎缩的主要疾病之一，炎症破坏牙周支持组织，致使牙槽骨吸收、牙龈萎缩，原本被牙龈紧紧包裹的牙根开始暴露，最终出现牙缝变大、牙齿松动等。

2、不正确的刷牙方式。使用错误的刷牙方式，如“拉锯式”横刷法，久而久之不仅会造成牙颈部楔状缺损，还会伤害牙龈，引起牙龈萎缩。

3、机械刺激。不良修复体、牙签剔牙、牙刷刷毛过硬等，都会刺激牙龈，给牙龈造成损伤，长此以往可能会导致个别或一组牙出现牙龈萎缩。

4、生理性牙龈萎缩。随着年龄的增长，一些老年人也会出现牙龈萎缩，通常表现为全口或大部分牙齿的牙槽骨和牙龈发生萎缩。

5、废用性牙龈萎缩。长期的偏侧咀嚼，即只用一侧牙齿吃饭，不仅会造成两侧咀嚼肌发育不协调、“大小脸”、面部不对称等，还会引起咀嚼侧牙齿过度磨耗，废用侧牙齿出现龋齿、牙周病等疾病。此外，废用侧牙齿的牙周组织由于长期缺乏功能性刺激，可能会出现牙槽骨吸收、牙龈萎缩等现象，有时也会因牙周病出现或加重此类问题。

对于如何预防牙龈萎缩，除了要做好口腔卫生清洁、定期洗牙和口腔检查，以预防牙周病出现，还要对疾病早发现早治疗，切勿拖延病情。此外，为了牙齿和牙龈不受到外界刺激损伤，请使用正确的刷牙方法如竖刷法、巴氏刷牙法等，避免使用牙签、指甲等尖锐物品剔牙，可使用牙线清洁牙缝。如口中存在不良修复体，一定要及时就医治疗。对于偏侧咀嚼，要及时改正这一不良习惯，有坏牙及时治疗，并使用双侧牙齿交替咀嚼。